Christel die sind bei mir täglich dabei, aber ist halt keine Übung von Roland, sondern von einer anderen Therapeuthen Gruppe ;-)

Susanne hier der Link zum Onlineshop https://shop.liebscher-bracht.com/account 

Soweit mir bekannt ist, gibt es die Medirolle nicht als Einzelbestellung. Schau auch mal bitte in den Bereich der Community, dort wurde vor 2 Tagen hinsichtlich der Medirolle von Constanze Miersch eine Frage wegen der Medirolle gestellt. Joanna hat dort auf die Frage hinsichtlich der Medirolle beanwortet.

Hier der Link dazu https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/ich-bin-immer-noch-auf-der-suche-nach

Susanne die Medirolle gibt es nicht als Einzelbestellung, ausserdem bist du hier in diesem Bereich komplett falsch. Um etwas zu bestellen musst du dich im Onlineshop von L&B direkt anmelden.

Somit solltest du jetzt auch deine Adresse hier oder den ganzen Kommentar löschen, da dies ein öffentlicher Bereich ist. Drücke die drei Punkte neben deinem Kommentar, dann öffnet sich ein Menü wo man den Beitrag löschen oder bearbeiten kann.

Den Link zum Shop habe ich in deinen 1. Kommentar eingefügt mit weiteren Infos.

Nastasja, Stefanie hat dir ja ja schon geantwortet und das hilft in der Regel bei dem Problem wenn nur noch der Ladekreis ständig da ist. Ist bei mir auch immer wieder, meist wenn ich das Tagestraining gemacht habe und in den Community die Kommentare gelesen habe. Ich muss dann nur bei meinem Samsung das Icon für die automatische Bereinigung drücken, die Reinigung ist dann in 1-2 Sekunden erledigt. Danach werden wieder alle Videos in der App angezeigt.

✅✔️👌Danach die tägliche Allround Übung gemacht, damit sich die Muskeln im Rücken wieder entspannen. Man kommt dabei beim nach vorne unten beugen sofort mit den Fäusten auf den Boden, zumindest ist das bei mir der Fall. 👋

Hallo Barbara, am besten du schaust mal in der Videoübersicht nach den Einsteigerprogrammen, einfach mal in der App nach unten  scrollen dort findest du die Einsteigerprogramme.Du kannst ja auch mal dir die Trainings von den Therapeuten anschauen. 

Auch empfehle ich dir diesen Eintrag den ich hier hinzugefügt habe in der Community zu lesen, dort sind ein paar Hilfe Informationen über die App. Somit wird es dir leichter mit der App und deinem Abo klarzukommen.

https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/hallo-zusammenhier-mal-wieder-ein-in

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️🌸☕

Naja, dann hast du ja dabei eine andere Stelle gedehnt und aufgeräumt 😁👋

Eventuell kannst du dich mal auf dem Sofa oder Sessel mit dem Oberkörper so auflegen, dass du die Position für die Dehnung der jeweiligen Seite der Hüfte einnehmen kannst. Oder gehe an die Wand und bringe dort beide Hüftstachel nach vorne zur Wand. Somit werden deine Arme nicht so sehr belastet.

Jan, Roland hat halt den Vorteil, dass er schon bevor es uns sagt bereits die Stellung wechselt und er nicht auf den Bildschirm schauen muss😅