Tja das Problem kenne ich auch. Ich habe das wohl auch von meinem Vater geerbt, er ließ sich vor langer Zeit dann den Bereich operieren, was aber bei ihm alles noch verschlimmerte.

Ich dehne und massiere die betroffenen Ringfinger an beiden Händen auch tgl. mehrmals. Auch nehme ich eine Igelkugel um den Bereich im Handteller abzurollen. Zumindest habe ich noch keine Schnappfinger.

Hallo Julia, ich kann dir nur als Mitglied hier in der App mal empfehlen bei der Video Übersicht bei der Lupe das Wort "Knie" einzugeben und schau mal ob du dort ein passendes Video von Roland findest.

Jetzt am Wochenende ist kein Team von Roland hier, wo dir entspreche Tipps geben kann, das erfolgt dann erst am Wochenbeginn, Montags schaut auch der Therapeut Niklas in diesen Bereich und gibt entsprechende Hinweise welche Übungen sinnvoll sind.

Aber es kann sein, dass du noch andere Tipps von Mitgliedern aus der App erhälst.

Christa, noch immer keine Rückmeldung von dir 🤔

Stefanie, du könntest ja mal auflisten, wie oft du jetzt diese Frage in letzter Zeit schon beantwortet hast. 😊

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Hallo zusammen, noch ein kleiner Tipp für Euch alle, das betrifft vor allem diejenigen die sich bisher nicht die Mühe gemacht haben auch in den Bereich der Community hinein zu schauen. Vor allem im Bereich der "Häufig gestellte Fragen", denn dort sind Antworten wie man Probleme löst, wenn z. Bsp. das Tagesvideo nicht abspielbar ist. Oder man hat Fragen zum Abo, Kündigung.

Schönes Wochenende wünsche ich allen. 👋

Helga, stelle bitte deine Frage im Community Bereich unter Fragen oder Fragen Intern dann kann dir der Therapeut Niklas der Montags und Donnerstag entsprechende Antworten geben.

😊✅Tja, da kann man sehen wie gut du gedehnt bist Jana👍 Bei der ersten Dehnungsübung hat es bei mir mehrmals in der unteren Wirbelsäule geknackt und dabei den Kopf auf den Boden abzulegen war für mich schwierig wegen der der abgenutzten Bandscheibe zw. HWS und BWS. Aber ansonsten war es angenehm deine Übungen mitzumachen. 👍

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Christa, was für eine Werbung meinst du denn? Und aus welchem Bereich, in der App oder Youtube? Was sind das für Themen die da in der Werbung angesprochen werden?