✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️ Gleich mal beim Start geschmunzelt😊

Die Bandscheiben in der Wirbelsäule haben sich dabei auch mit leichtem knacksen gemeldet. Die Arme kamen heute mal wieder auf den Boden, die Füße dann am Schluß auch, aber die Knie noch nicht.

Es ist halt immer gut wenn man nach dem aufwachen im Bett, die Morgenroutine durchgezogen hat.

So jetzt mal noch den lästigen Tinnitus reduzieren mit Ohrhörer und dem Ton "Weisses Rauschen gegen Tinnitus" dazu lege ich mich noch auf den Nackenretter.

Angenehmen Feiertag wünsche ich euch allen und versucht auch den Stress abzubauen👋

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Eugenia, gehe mal in den Community Bereich unter "häufig gestellte Fragen" dort findest du die Antwort wie man kündigt.

Die Kündigung muss vor Ablauf der Probezeit erfolgen.

Damit du nicht solange suchen musst füge ich die Infos mal noch hier dazu.

Ist man noch innerhalb der 30 Tage in der Testzeit und man möchte die Mitgliedschaft beenden, dann muss vor Ablauf der Probezeit die Mitgliedschaft gekündigt werden, ansonsten erfolgt eine automatische Abbuchung für eine Jahresmitgliedschaft! Bei der Kündigung der App kann man sich auch an den Kundenservice entweder per Mail an app@liebscher-bracht.com oder per Telefon unter +49 6172 139 59 38 wenden.

✅✔️✅✔️👋 Teile vom Rückenretter kommen Abends zum Einsatz wenn wieder ein Spielfilm von Werbung unterbrochen wird. 😊

Edith Ebert, damit ist der Rückenretter gemeint😊

✅✔️👋

Gabriele, der Arm sollte weiter aus der Schulter gezogen werden, damit die Engstellen in der Schulter gelöst werden und gleichzeitig soll die Schulter zum oder am Boden bleiben.

Für Frauen ist es besser die Übung im Stehen an der Wand zu machen.

Katharina, falls du die Knieretterkeile hast, dann versuche es mit einem Keil.

Und so wie es aussieht gibt Roland derzeit hier keine Antworten mehr. Ist ja auch verständlich, denn er würde ja dadurch stundenlang am PC arbeiten und somit seine Augen schädigen.

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