KOPIE

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Kleine Info für die neuen Mitglieder.

Im nachfolgenden Link erhaltet ihr Infos die es Euch erleichtern mit der App zurecht zu kommen. Auch Infos zur Probezeit/Abo/Kontaktaufnahme mit der L&B Service sind dort vermerkt.

https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/hallo-zusammenhier-mal-wieder-ein-in

Mountain Cat, das wünsche ich dir auch, bei uns im Allgäu regnet es es noch, soll ja aber nach der Wettervorhersage jetzt dann noch etwas besser werden. 👋

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Gabriele Kubitza dann kannst du über die Lupe bei der Video Übersicht mal das Wort "Rücken" eingeben und da werden dir dann die Videos für den Rücken angezeigt.

Unter der Woche werden nur die 7 Minuten + 1 im Flow der einzelnen Übungsparts vom Sonntagstraining intensiver ausgeführt.

Und wenn du länger dabei bist, dann sind alle Übungen die du regelmäßig durchführst im Gedächtnis verankert😊 und du weißt wie du die Übung machen sollst ohne Video.

Oder wie Theresia dir geschrieben hat, die Übungsvideos die du magst einfach herunterladen und abspeichern.

✅✔️🙆Danach noch meine Arm und Schulter Rotationen durch geführt. Was natürlich auch nicht fehlen darf war die Ganzkörper Routine von Roland.

Da heute hier die Sonne wieder sichtbar ist wünsche ich Euch viel Spaß bei euren weiteren Aktivitäten 😊👋

Dagmar, meinst du die seitliche Hüft Dehnung? Dann versuche es indem du deinen Oberkörper auf das Sofa auflegst wie es als Alternative eingeblendet wird.

Dinie, nett dass du dir soviel Mühe machst.

Wünsche Euch allen einen guten und angenehmen Sonntag😊👋

Ich habe mir auch dazu den Podcast angesehen und da erstmal im Fersensitz geschaut, dann halt alle meine tgl. Bewegungsübungen nebenher gemacht. War interessant zu hören wie sich Petra und Roland zusammengefunden haben und wie sich das mit L&B über die Jahrzehnte entwickelt hat.