Das ist auch so gewollt, denn das ist die Flow-Minute. Hier soll Bewegung in den Körper kommen, aber man soll es halt so schnell machen wie man kann, sowie Roland das immer sagt😅

Nach 30 Jahren schaffst du das auch ohne Probleme 😁

Sabine Ko die letzte Minute ist der sogenannte "Flow", da werden die Positionen schneller durchgeführt, aber jeder kann dies in seiner eigenen Geschwindigkeit durchführen.

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️Davor die Ganzkörper Routine (nach vorne hinten, beugen links rechts, drehen nach links rechts) gemacht, somit verlief das heutige Tagestraining angenehmer.

Dann mal noch ein Blick auf die Alpen👋

Stefanie „Flip“ gut dass du dieses Video hier eingestellt hast 👍. Dort erklärt und zeigt Roland verschiedene Übungspositionen wie man diesen Problem Bereich behandeln kann.

Ich muss auch mal wieder öfters auf den Rückenretter liegen, denn als ich die heutige Übung machte spürte ich auf der linken Seite deutlich vorne oberhalb des Hüftbeuger die Engstelle und dann auch links im Rücken als ich den rechten Hüftbereich gedehnt habe. Ich vermute mal, dass dies durch den Schiefstand meiner Hüfte verursacht wird.

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️Guten Morgen, schon wach? Dann kommt mal auch schön ins Schwitzen bei der Übung 😅

Christel danke für die Sonnenstrahlen, die sich halt noch hinter den Wolken verstecken😁

Caro, das humorvolle Verhalten von Roland, hat mich, als ich in der Probezeit die App getestet habe, veranlasst hier Mitglied zu werden, da ich dabei feststellte, dass wenn ich immer wieder mal während der Übung lachen musste, die Übung leichter und angenehmer durchführte. Es war einfach eine zusätzliche Erheiterung für die Seele. 👍👋

✅✔️👍

Hallo Petra, klick einfach neben deinem Kommentar hier, auf das Icon (PS) das links neben deinem Kommentar eingeblendet ist, dann werden dir deine Beiträge/Kommentare aufgelistet die du geschrieben hast. Du hast bereits einige Antworten vom Therapeuten Niklas und von anderen Mitgliedern zu deinen Fragen erhalten 👍 Oder du gibst oben, über der Lupe deinen Namen "Petra Stürzer" ein.

Für weitere Infos zur App lese auch den Beitrag den ich jetzt unten bei dir hier nochmal reinkopiert habe.

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Kleine Info für die neuen Mitglieder.

Im nachfolgenden Link erhaltet ihr Infos die es Euch erleichtern mit der App zurecht zu kommen. Auch Infos zur Probezeit/Abo/Kontaktaufnahme mit der L&B Service sind dort vermerkt.

https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/hallo-zusammenhier-mal-wieder-ein-in

KOPIE

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