Alles Gute zum Geburtstag 🙆🦵🙌☕🍌

Liebe Carola, ich bin auch nur ein Mitglied hier in der App,eventuell hast Du ja die Möglichkeit die Dehnungsübung an einem Türrahmen, auch in einer Ecke oder mit dem Schulterretter durchzuführen.

Du erhälst hier nur Antworten von Mitgliedern, vom Therapeuten Niklas am Montag und Donnerstags der kurz an diesen Tagen hineinschaut, auch von L&B Mitarbeitern schauen regelmäßig hier rein und geben Tipps wie man die Übungen ausführen sollte.

Roland selbst ist viel zu beschäftigt hier im App-Bereich Fragen zu beantworten. (Du hättest vielleicht schon meinen angepinnten Beitrag zur App, der hier in der Community unter dem Allgemeinen Bereich angepinnt ist, lesen sollen 😁)

Aber du kannst über Joanna Fragen an Roland stellen, indem du hier auf den Link klickst 😉

https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/eine-neue-kategorie-hallo-ihr-liebe

Sabine, bei mir wird keine Werbung eingeblendet. 

Nachtrag: Ich habe mir mal jetzt nochmal Tagesvideo angeschaut bei der 5.15 Minute wird tatsächlich bei mir oben links die Übungsmatte angezeigt. Habe ich wohl bei der Übung nicht gesehen, da ich nicht die ganze Zeit auf den Bildschirm schaue. 

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️☕🍌👋

Ja, es kann sehr lange dauern bis sich das bessert, kenne ich aus eigener Erfahrung und am meisten hat mir die Übung wo man das eine Bein auf das Knie vom anderen Bein legt. Doch zur Zeit muss ich wegen dem rechten Knie diese Übung reduzieren🥴,

Welche Übungen machst du?

Hast du schon über die Suchfunktion bei der Video Übersicht entsprechende Videos (Ischias, Piriform) anzeigen lassen?

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Nach oben ziehen und locker lassen macht einen heiter😁 und den Nacken immer befreiter. 👍👋

Desweiteren empfehle ich jedem diesen Beitrag zur App zu lesen, dort findet ihr einige Infos die Euch helfen mit der App klarzukommen und wo man z. Bsp. Fragen zu Übungen bei bestimmten körperlichen Beschwerden im Community Bereich stellen sollte.

Viel Spaß beim lesen😊

https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/hallo-zusammenhier-mal-wieder-ein-in

Caro, herzliches Beileid 🥴 und wünsche dir eine gute und schnelle Heilung.

Eventuell könntest du Dehnungsübung an der Wand oder im Türrahmen machen wo du dich nur mit den abgewinkelten Armen abstützen musst.

Es kommt halt darauf an wie sich das mit dem Gips an deiner Hand verhält.

Dann gibt es hier ja auch Videos von Roland, wo er im Stehen Bewegungsübungen zeigt, wenn man gerade aus dem Bett gekommen ist, oder bevor man ins Bett geht.

Anja oder sie lesen meinen angepinnten Beitrag unter Allgemein, wo ich für die App viele Infos mitgeteilt habe 😊✔️

Anja, eventuell findest du etwas über die Lupe 🔍 bei der Video Übersicht, gebe dort mal das Wort "Anfänger" ein, vielleicht findest du dort Übungen die deine Bekannte machen könnten🤔

Ich könnte mir vorstellen, dass Dehnungsübungen die an der Wand durchgeführt werden, am ehesten von deinen Bekannten gemacht werden könnten.

Deine Bekannten sollten halt immer darauf achten, dass sie im Wohlfühlbereich bleiben und nicht übertreiben.

Du kannst ja dann hier mitteilen ob du eine passende Lösung gefunden hast 👍👋