Das wollte ich grad schreiben, aber du warst schneller😅

So nochmal für die Neuen und für die Mitglieder hier, die mehr Informationen zur App wissen wollen 😀 den Link hatte ich bereits heute Morgen eingefügt, aber wie es so ist verschwindet der in der Liste hier immer weiter nach unten. Ihr findet den Beitrag auch in der Community unter "Allgemein" ganz oben als angepinnten Beitrag.

https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/hallo-zusammenhier-mal-wieder-ein-in

Man hat nur Zugang hier zu den Übungen, wenn man Mitglied in der App ist. Die Alternative sind Übungen von L&B die in Youtube zu finden sind, die sind für alle zugänglich. Wenn du den Link von einer Übung hier in der App teilst und derjenige ist nicht Mitglied, der wird aufgefordert ein Abo abzuschliessen, damit er das Video ansehen kann.

Die YouTube Videos hier in der App kannst du teilen.

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Angenehmen Sonntag wünsche ich euch allen 👋

Und hier noch für die Neuen Mitglieder den Informationslink zur App, das ihr unbedingt lesen solltet!

Dort findet Ihr Informationen wie man mit der App besser zurecht kommt, z. Bsp. wo stelle ich meine Fragen an den Therapeuthen Niklas oder zur App, Informationen zur Abo, wo bestelle ich Nahrungsergänzungsmittel, wie erreiche ich den Service von L&B, wie bearbeite ich meinen Kommentar, wer liest von L&B hier die Kommentare (Roland nicht), wie kann ich das ABO kündigen , wie kann ich Fragen direkt an Roland stellen, usw.

https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/hallo-zusammenhier-mal-wieder-ein-in  

Sohi, ja du kannst auch ein Teil vom Knieretter nehmen😊 schau auch einfach in die Beiträge hier rein wo ganz oben angezeigt werden, wenn bei der der Anzeigewahl "beliebt" ausgewählt ist.

Birgit S., da sieht man wie es sich lohnt die Übungen hier bei L&B zu machen 😊👍

Stefanie, vielen Dank für den Link. Die Übungen kann ich jedem empfehlen, der Probleme mit den Fingern und Handgelenken hat, auch für die Schultern ist was dabei. 👍

Liebe Joanna, die Übung hat mir auch sehr gut gefallen, auch wenn ich meine Hände und Finger nicht soweit in die Beuge bekomme wie du 🙌👍

Martina, ich weiss jetzt nicht, was du für Hilfsmittel zur Verfügung hast, doch wenn du bei der Übung noch nicht so gut in die Position kommst, dann kannst du erstmal ohne etwas unter das Knie zu legen, die Dehnungen ausführen.

Wenn du schon die Knieretter Keile hast, dann nehme erstmal den kleinen Keil unter den Kniebereich, der Keil rutscht nicht weg und du kannst somit deine Hüfte besser am Boden halten.

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Ja, viel Spaß bei der Übung🦵diesmal habe ich mal wieder einen Knieretter Keil untergelegt. Ist einfach angenehmer, rutscht auch nicht weg wie die Medirolle und man kann die Leiste ohne Probleme auf den Boden halten.

Die Übung ist auch ein voller Kampf gegen den Krampf😊