😊Roland dann mal gute Besserung 👍

Stefanie, das könnte durchaus sein dass da der Ischias Nerv reingemurkst hat.

Aber, da es in letzter Zeit bei uns im Allgäu recht kalt war und viel geregnet hat, bin ich weniger spazieren gegangen. Somit weniger bewegt. Aber dafür mehr Übungen daheim gemacht.

Hallo Sandra, eventuell wären die Nacken- und Kiefer Übungen hilfreich und mal Pausen vor dem PC einlegen.

Angelika, setzte dich am besten telefonisch mit dem L&B Service in Verbindung, der Service ist aber nur zu normalen Arbeitszeit erreichbar.

Weitere Infos wie man den Service erreichen kann findest du unter "häufig gestellte Fragen"

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Jürgen Koch du hättest einfach auf das

... Punkte Menü klicken können, das neben deinem Kommentar angezeigt wird und dort "bearbeiten" auswählen, dann kann man seinen Kommentar bearbeiten. 😊👋

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️Das ist mal eine ganz neue Übungsvariante. Ich spürte es auch beim Tiefen ein und Ausatmen direkt im rechten Muskel, der zur Zeit verhärtet ist und der von der Hüfte an der Wirbelsäule hoch zur Schulter geht.

8. Minuten Flow, da muss man sich voll konzentrieren dass das Kinn auch wirklich nach hinten gezogen wird.

Dann mal viel Spaß bei der neuen Übungsart😁

Christel, ich wünsche dir eine schnelle Besserung hinsichtlich deiner Gesundheit. 🫶✅

Hallo Ursula, es gibt viele Alternativen in der App, gib einfach bei der Video Übersicht das Wort Hüfte ein, dann werden dir entsprechende Videos angezeigt. 👍

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Erstmal über 1 Stunde einige Morgenroutinen durchgeführt. Heute konnte ich auch mit dem linken Bein wieder weiter in den Fersensitz gehen. Die Blockade hinten in der linken Kniekehle löst sich so langsam nach 4 Wochen wieder auf.

Wünsche Euch ebenfalls gute Besserung bei euren Problemzonen 👋