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Martina ich wünsche dir auch alles Gute zum Geburtstag 🥧☕

Guten Morgen zusammen, man könnte direkt auf dem Rückenretter noch mal direkt einschlafen 😁

Stimmt, gefällt mir auch das lächeln das durch den Reim ausgelöst wird 👍

Elke, am besten nur soweit nach hinten ablegen, dass sich die Knie nicht abheben, ab da werden die Fazien im Oberschenkel gedehnt.

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Dagmar, bei den Hals Übungen immer vorsichtig sein, wenn du dabei eine Anspannung in den seitlich hinteren Halsmuskeln beim drehen des Kopfes verspüren kannst, dann immer warten bis die Spannung nachlässt, dann kannst du versuchen mit eigener Halsmuskelkraft minimal weiter zu gehen, also ohne die Kraft von den Händen, diese sollten nur die Position halten, damit sich die Muskeln an den Bereich anpassen können.

Erleichterung bringt es, wenn du diesen Bereich mit Tiger Balm eincremst und diese Muskeln und auch die Schultermuskel massierst. Damit sich der Halsbereich weiter entspannt kannst du auch ein warmes Körnerkissen um den Hals legen.

Wenn du Ratschläge vom Therapeuten Niklas erhalten willst dann musst du die Frage im Bereich Fragen oder Fragen Intern stellen, dort schaut Niklas Montags und Donnerstags kurz in den Bereich und gibt entsprechende Antworten.

Wenn man hier Fragen stellt dann bringt das nichts, da am nächsten Tag keiner mehr hier die Kommentare liest.

Früher hatte man hier von L&B Mitarbeitern noch Infos erhalten, was aber bedauerlicherweise nicht mehr der Fall ist 😔

Christel, warst heute ja richtig spät dran😁👍

Cornelia S somit entspannst du dich und die Augen indem du erstmal deine Handflächen reibst, damit sie warm sind, und legst dann beide Handflächen für ca. 30 Sekunden über die geschlossenen Augen und ohne sie zu berühren. 🫣

Christel Tja man versucht zu helfen, doch sollten sich die Fragesteller auch die Mühe geben, kurz auf unsere Antworten zu antworten, damit man erkennt, dass der Betroffene unsere Antworten gelesen hat.