Sabine, du könntest mal in der Video Übersicht die Einsteigerprogramme probieren. Damit man dir spezielle Übungen empfehlen kann, solltest du mitteilen wo jetzt deine Problemzonen nach dem Sturz sind.

Gute Besserung.

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Hallo Celli, ich bin nur ein Mitglied hier und schreibe dir aufgrund meiner Erfahrung bei ähnlichen Problemen als ich meinen Kopf nicht mehr nach links drehen konnte da ein stechender Schmerz dabei bis in die Schläfe schoss.

Tritt der Schmerz bei einer bestimmten Bewegung des Kopfes auf?

Wenn du die Übungen für den Nacken machst, dann überschreite auf keinen Fall die Wohlfühlgrenze.

Diese Übungen die ich vor 7 Jahren in Youtube von L&B gefunden habe, haben mir bei meinen Beschwerden wegen der abgenutzten Bandscheibe zwischen der HWS und BWS eine Versteifung unnötig gemacht. War aber mehrmals wegen der Beschwerden in der Reha.

Eventuell solltest du von einem Arzt die Bandscheiben im Übergang der HWS und BWS checken lassen.

Tja, auch viel mit dem Smartphone oder am PC sitzen kann mit die Ursache sein. Ich merke es am PC auch immer, dass sich mein Tinnitus verstärkt.

Auch die Schlafposition kann mit die Ursache sein, ebenso wenn man ständig von Streß geplagt ist.

Falls du Verspannungen am Nacken feststellt, könntest du auch den Bereich mit Tiger Balm Balsam einmassieren.

Hoffe für dich, dass du die Probleme in den Griff bekommst.

Christel Ja, aber ich sollte mal mehr meine Bauchmuskeln trainieren 😁

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Da bei dieser Übung keinerlei ein Schwitzen bei mir ausgelöst wurde, habe ich mal noch 30 Kniebeugen, 20 Liegestützen und die Hüftbeuger Übung dazu genommen. Jetzt kommt noch das abrollen der Waden und Rücken dazu und zum Abschluss der Stand auf dem Knieretter 😁

Eva K. Hast du auch schon deine Internet Verbindung geprüft? Oder funktioniert es jetzt schon wieder mit dem Abspielen?

Hallo Bea, hier in diesem Bereich erhälst du keine Antwort von einem Therapeuten, dazu solltest du in den Communitybereich gehen und deine Frage unter "fragen-an-den-therapeuten" einstellen, dabei auch auf das heutige Tagesvideo verweisen. Zum Abschluss füge ich dir noch einen Link dazu, wo du mehr über die App, Mitgliedschaft usw. erfährst. Es ist zwar ein langer Beitrag, doch es lohnt sich diesen mal zu lesen.

https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/hallo-zusammenhier-mal-wieder-ein-in

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Aufgrund der technischen Probleme, werden im "Training des Tages" aktuell das entsprechende Tagestraining oftmals verspätet angezeigt. Deshalb klickt auf das Menü vom Kalender und wählt das heutige Datum aus und startet von dort das Tagesvideo. Zumindest auf meinem Android Smartphone wird dort das aktuelle Tagesvideo angezeigt. 

Wenn man sich über den PC auf den App-Bereich eingeloggt hat, und in den Kalenderbereich hineingeht, dann sind dort keine Vorschaubilder vom Tagestraining sichtbar, somit einfach in dem sichtbaren Kalender auf das aktuelle Datum klicken und dort auf den Link klicken, dann startet das Video. 

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