Wohlfühlen
Guten morgen an alle 👋😃.
Nach 2wöchiger Abstinenz habe ich heute das letzte Sonntags Training gemacht. Es war bitter nötig und hat sehr sehr gut getan.
Besonders schön finde ich, wenn Roland Sätze sagt, wie: „ Ich sehe, wie du dich anstrengst, das machst du prima!“
Dabei muss ich sofort schmunzeln
Lg Isabella

Ischias challenge
Warum muss man sich zu der challange anmelden? Ich habe doch ein Abo, dann sollten die Übungen zugänglich sein.
Lg Isabella

Seit Ende Juli plage ich mich mit einer Entzündung an der Plantarfaszie. Dehnungen haben gut getan aber an der schmerzenden Stelle wurde es schlimmer. Stosswellen (schmerzhaft) haben auch nur für Stunden etwas Entspannung (und Muskelkater in der Wade) gebracht. Was kann ich gezielt machen, wahrscheinlich gegen die Entzündung, was schnellstens wirkt. Bin jetzt schon viel zu lange arbeitsunfähig 🙁. Ich möchte wieder gehen und laufen.