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Hallo. Ich habe Probleme mit Sporn, zunehmend seit über einem Jahr. Stoßwellen nutzlos. Entzündungshemmer wirkungslos aber Übelkeit verursacht. Auch das Rollen hat eher geschadet. Dehnen war gut, aber Sekunden später brannte die Ferse, bzw die entzündete, geschwollene Stelle. Also habe ich es gelassen und gekühlt.

Was entlastend wirkte Dehnung der Hüfte/LWS.

Rückbildung und speziell beckenbodenübungen fände auch ich sehr gut.

Beckenbodentraining, speziell für Frauen.

Wo bleibt das Video für Mittwoch und Donnerstag?

Hallo. Seit gestern erhalte ich keine neuen Übungen. Woran liegt es?