Handgelenk Übungen am 16.8.25 ist nur mit der rechten Hand möglich.

Ich habe seit etwa vier Wochen eine Verstauchung im linken Grundgelenk des Zeigefingers. Welche Übung kann ich machen?

Mit der Übung vom Mittwoch, 12.2. komme ich gar nicht klar, auch nicht mit Hilfe des Sofas. Ich hab die Kraft nicht in den Armen. Was mach ich falsch?

Wie geht's den Frauen mit der Schulterübung auf dem Bauch (30.10.24)?
Ich finde diese Position für die Brust sehr unangenehm bis schmerzhaft.

Habe eine Sommergrippe und fühle mich zu schwach für die Übungen. Aber meinem Rücken tut das viele Liegen nicht gut. Hast du eine Idee für meine Situation?