Habe eine Sommergrippe und fühle mich zu schwach für die Übungen. Aber meinem Rücken tut das viele Liegen nicht gut. Hast du eine Idee für meine Situation?
Jeden Morgen nach dem Aufwachen sind die Finger der rechten Hand eingeschlafen. Ich stehe auf und dehne und schüttel, doch das gibt sich erst nach etwa einer halben Stunde. Welche Übungen wären sinnvoll?
