Wer kann mir helfen,bin seit fast 2 J. Mitglied und bekomme heute keinen Zugang zur Übung ???

Bitte Ton anschalten,ohne ist es nicht gut.😒

Kein Ton bitte um Abhilfe !!!!!

Bin 71 J. habe vor gut einem Jahr angefangen.Bis dahin hatte ich regelmäßig starke Verspannungen und Schmerzen im Hals-Nackenbereich,das ist schnell weg gedehnt worden und seither nie wieder aufgetaucht.Ansonsten bin ich schmerzfrei,gut beweglich und gedenke es auch zu bleiben.Ihr seid KLasse !.

Birgit Schliepo.k. das werde ich noch anstreben,Stirn an Beine !

Wie übe ich wenn es nichts mehr zu dehnen gibt,? z.B. komme ich im Stehen,mit den Händen flach auf den Boden.

Werde diese Woche noch so mitmachen,wenn sich nichts ändert,such ich mir Übungen vom letzten Jahr,raus.

Alles gut,aber Frage:wieso geht nun alles so schnell,dachte das Gewebe bräuchte eine gewisse Zeit um zu reagieren ??

Bitte die Ersatzübungen, etwas länger einblenden,oder zwischendurch immer mal wieder.Ansonsten prima,vielen Dank.