Das war eine fast schon anspruchsvolle Kombination von Bewegungsabläufen für die ich mich immer zu langsam bewege. Wenn Roland „links“ sagt, bin ich mit „rechts“ noch nicht fertig und umgekehrt. Aber anhand der App mache ich nicht wieder überkandidelte Kraftanstrengungen und kann danach noch laufen. 

Das frage ich mich auch

Endlich kann ich wieder teilnehmen, ohne mich dabei qualvoll zu winden. Dem Nacken geht es gut. Da knackst nichts. Aber der rechte Oberschenkel mault wegen der Muskelzerrung nach wie vor.Ja, der Montag wird schon angenehm werden. 

Guten Morgen liebe Dinie,

Nachdem ich mich selbst so ausreichend demoliert habe, dass mein Laufgestell nahezu unbeweglich war, verschwand für einen Monat mein gesamtes Interesse an L&B. Unter Schmerzmittel geht’s jetzt wieder besser. Damit komme ich heute erst zu Deiner Umfrage. Dein Kalender ist ein Motivationsmotor, eine Geißel für den inneren Schweinehund, weswegen dieser Schrieb gleichbedeutend mit einer Bestellung zu betrachten ist.

Ab kommenden Sonntag steige ich wieder ein; mit 30 Minuten Deeeeehnen + 8 Monuten für den ersten der versäumten Tage.

Versprochen!

Lass es Dir gut gehen; und einfallsreiches Zeichnen erbitte ich von Dir fürderhin.

Mit freundlichen Grüßen

Peter

Guten Morgen Birgit,

#eine Stunde sinnlos vertan - meines Erachtens ist das unmöglich, die besagte Stunde ist durchlebte Lebenszeit. Wenn Dinie lebt, kann sie in dieser Stunde sicherlich nicht sinnlos gelebt haben, vielleicht weil das Leben per se sinnvoll ist, das hoffe ich zumindest…..

Mit Deinem Satz stellt sich die Frage nach dem Sinn des Lebens. Wenn allein ein Stunde gelebtes Leben sinnlos wäre, bezöge sich diese Sinnlosigkeit nicht eventuell auf die gesamte Lebenszeit? Also nee; ich will doch im speziellen Fall für Dinie annehmen, dass ihr Leben überaus sinnvoll sei, auch in dieser einen vertanen Stunde….

Ciao Dinie,

Aha! Dann versäumte ich gestern das Nichtfunktionieren der Technik. Das geschwänzte Training holte ich heute nach. Es kam wie bestellt auf dem iPad an. Alles summierte sich zu einer knappen Stunde Übungen unter invaliden Bedingungen durch meine selbst gezerrten Sehnen im Oberschenkel. Am Ende der Folter durch die speziellen Gesäßübungen: kaum noch Bewegungsschmerz im Oberschenkel.

Fazit: wenn mal was bei der Technik der App den Dienst versagt, - nicht verzweifeln, - alles lässt sich bequem (bezogen auf die Technik) nachholen.

Ich wünsche dir und allen Mitlesern einen wunderschönen Verlauf dieser Woche

Peter

Ciao Niklas,

Danke für die Antwort. Dann ist ja etwas Tageszeit ausgefüllt. Ich werde berichten.

Mit freundlichem Gruß

Guten Morgen liebe Dinie,

Ja,natürlich habe ich das im Hau Ruck Vefahren ausgeführt. Meine Frau Veronika, die nicht nur Tai CHI Chuan Lehrerin, sondern auch Körpertherapeutin ist, warnte mich vor dieser Art von Übung. Bitter bereut, wer den guten Rat scheut. Das Hüftgelenk mault bei jedem Schritt, den ich nicht einmal „Schritt“ nennen kann - eher Tapps. Zum Glück habe ich heute Abend einen Termin beim Girotherapeuten, der auch Meister in Akkupunktur ist.

Ich danke Dir für Deine Anteilnahme.

Liebe Grüße Peter

Let the Sunshine in!

Guten Morgen,

Das war heute früh recht beglückend. Für das Absenken der Lendenwirbelsäule war ich zu langsam. ,Wobei das noch einen zusätzlichen Effekt gehabt hätte. Auch ohne dies,ist es für mich eine Einheit, die ich gut und gerne täglich trainieren möchte.. mit freundlichem Gruß Peter