Guten Morgen,

Hier nochmals eine (vielleicht) Neuigkeit zur Wirkung des Knieretters: vorausgesetzt, dass die beiden dicken Keile zusammen verwendet werden, wirkt sich das Üben auf oberflächliche Varizen am Unterschenkel positiv aus. Nach und nach verschwinden diese unansehnlichen Erhebungen und ihre bläulichen Verfärbungen der Haut. Auch gelegentlich auftretende Venenentzündungen gehören der Vergangenheit an.

Also: üben, ausüben, dehnen, - scheinbar lieben es die armen, alten Venen.

Einen gut gedehnten Morgen miteinander,
So nah an der Steuerung (Hirn), und so schwer anzusteuern - der Unterkiefer! Nach links/rechts gezogen/gedrückt worden, weiß er nicht mehr, wo es lang geht. Sperrt sich der Unterkiefer gegen den Rechts/links- Druck oder versucht er gegen den Push von den Händen anzudrücken. Kein Kiefer weiß irgendwann nichts mehr, Alles durcheinander; bekannt bleibt, dass der Kiefer keine Kiefer ist.
Keine Fichte und auch keine Tanne.
Erst wenn Roland die Konfusion auflöst und ich die Klappe aufreißen soll, kommt alles wieder ins Lot. Grazie mille!

Lieber Roland,
Diese Mixtur diverser Trainings über Jahr und Tag ausgeübt, haben meine Beine wieder tauglich für die Alpen gemacht. Das rechte Knie zwickt nicht mehr und der Oberschenkel schläft nicht mehr ein. Der einzige Nachteil an allem ist, dass ich es tun muss.
Du wirst vermutlich nur hoffen, dass Deine unermüdlichen Aufforderungen, niemals aufzugeben, bei Deinen Klienten oder Patienten eine nachhaltige Wirkung zeigen.
Ich möchte alle anderen „Leidenden“ ermutigen, die Niederungen mit Dornenstauden und Brennnesseln mutig zu durchqueren, dann und wann in ein Sumpfloch zu steigen, (Misserfolge zu erleiden). Denn der Körper hat meistens eine unglaubliche Fähigkeit zur Regeneration. Aber leider hält er sich an den Slogan: „Ohne Schlamm, kein Lotos“.

Guten Morgen liebes L&B Team,
Ihr habt mein Passwort-Chaos souverän gelöst! Vielen herzlichen Dank dafür.

Die Frage nach meinen Aufs und Abs, Ups and Downs: siebenmal. Hat gedauert bis ich verstand, dass ich das zählen sollte.
Die Frage nach Lectures nach dem Sonntags-Training: Ja bitte und breitbändig über Ernährung (Petras Beiträge wären von mir höchst erwünscht). Mit lieben Grüßen zum ersten Advenire
Peter

Neulich bemerkte ich eine Einschränkung der Beweglichkeit meines rechten Beins: wenn ich flach auf dem Boden liege, kann ich das rechte Bein so anziehen, dass ich die Fußsohle ans linke Knie legen kann. Leider kann ich dann das rechte Knie nicht (mehr) auf dem Boden ablegen. Ich kann das Knie nur bis zu einer Handbreit darüber senken. Welch ein Ärger!
Mit dem linken Knie ist das gut möglich.
Was links geht, muss rechts auch klappen, dachte ich mir und drückte das rechte Knie mit der rechten Hand Richtung Boden. Nach einer Woche Übens war das Knie unten. Leider begann ich dann (frei nach L&B) damit, in der abgelegten Knieposition gegen die Hand zu drücken, um das Knie auch ohne Mithilfe der Hand dorthin bewegen zu können. Nach mehreren Tagen war es soweit.
Aber jetzt hinke ich durch die Gegend. Hilfe!
So ein Mist!
Wie kann ich mich zurückbiegen?

Montag, 23.09.24
Gut, dass heute der Vorschlag gezeigt wurde, alles in der Horizontalen auf der Matte auszuüben. Meine freien Wände sind hier zu kurz, um meine Spannweite abzustützen. Endlich habe ich die Schulterdehnung am Boden gemacht. Es war sehr befreiend dieses intensive Training in dieser Weise auszuführen zu können.

Das war heftig eben! Und das am Montag früh - oh nein - mein linker Arm fällt ab. Dass ich immer noch nur einseitig belastbar bin. Rechter Arm macht gut mit, aber der linke - oh weh, oh ach.

Es kitzelt und kribbelt abscheulich, wenn ich mit den Fingern die Augenlider berühre, sodass ich die Übung ohne den Einsatz der Finger, so glaube ich, genauso gut hinbekommen konnte, wie mit Einsatz der Finger.

Das mit der Innen/Aussenrotation der angewinkelten Arme in der Ecke stehend, verstand ich zunächst nicht. Erst gegen Ende der Einheit, stehend wurde klar, was gemeint war. Dennoch kann ich mir für die erste Variante keine Armrotation ausmalen. Was soll dabei vorgehen?