Guten Morgen,

Für mich hat das Repertoire unangenehmere Übungen auf Lager. Dieses Päckchen heute fand ich anstrengend, aber nicht unangenehm. Also nicht schmerzhaft, wie das bäuchlings einer Flunder ähnliche Liegen mit abgewinkelten Unterschenkel und Gurt zum Anzurren. So stellt sich allmorgens die Frage: muss ich die Matte ausrollen und mich gegebenenfalls auf Liebschers Wohlfühlschmerz vorbereiten oder komme ich glimpflich davon. Heute war’s glimpflich verlaufen. Ich danke dem Roland und seinen Übungen. Übungen für kommende Übungen.

Peter natürlich

Guten Morgen Dinie,

Möglicherweise kommt es darauf an, wieviel „Polsterung“ der Körper selbst mitbringt, wie hart man schlafen kann. Wer ein mit Muskeln bespanntes Knochengerüst darstellt, hat man es beim zu Brett Gehen bestimmt sehr schwer, Schultern und Becken so abzulegen, dass sie keine Schmerzen verursachen. Wer eher tropfenförmig oder birnenförmig gebaut ist, (wie ich) schläft leicht ganz hart. Ein Brett hat nur den Nachteil, dass es die Körperfeuchte nicht wegatmet. Du liegst „im eignen Saft“. Deshalb schlafe ich auf einer dreiteiligen rein-Rosshaarmatratze. Angeblich haben darin Milben keine Chance, und die Haare lassen EMF Strahlung (angeblich) nicht passieren. Die einzelnen Matratzenteile lassen sich gut und leicht umverteilen oder wenden. Leider kostet eine acht bis zehn Zentimeter dicke Rosshaarschicht einen großen Haufen Euros. Der ist aber eine gute Anlage, weil die Hälfte des Lebens im Bett stattfindet. Und als Träger der Matratze nichts anderes als ein einfacher, nicht verstellbarer Lattenrost aus massivem Buchenholz.

Nacht für Nacht schlafe ich restlos entspannt und erwache auch so. Wie schon gesagt, ist das sicher nichts für Untergewichtige.

Eine angenehme Woche wünsche ich den Lesern dieses ungefragten Berichts.

Petet

Lieber Roland,

Aus der Kampfkunst hast du dir bestimmt die eine oder andere „Landtechnik“ beim Stürzen bewahrt. Aber Brustkorb und Rippen bleiben trotzdem für Prellungen und Rippenbrüche gefährdet. Das weiß ich aus eigener Erfahrung von meinen Abflügen vom Fahrradsattel. Ich wünsche dir eine hurtige Genesung und baldige Schmerzfreiheit ohne Zuhilfenahme der Chemie. Wir möchten gerne, dass du uns noch lange erhalten bleibst. Also dass du bitte künftig auf Ko Tau und unkontrollierte Niederwerfung verzichtest. Die Zeit, die der Körper dabei in der Luft verbringt, ist nie so gefährlich wie die Landung auf Mutter Erde.

Gruß Peter

Guten Morgen,

Kracks und Knacks hörte ich eben meinen Hals schimpfen. Das war wohl höchste Zeit dieses Verbindungsstück zwischen Kopf und Körper in ungewohnter Weise zu bewegen. Alter Knacker - so sagt man ja. Daher also rührt diese respektlose Bezeichnung alternder Kindsköpfe.

Guten Morgen Angelika,

Meine rechte Oberschenkelmuskulatur war von Anfang Oktober bis Mitte Dezember massiv gezerrt. Ich konnte nur noch mit Krücke und Ibuprofen laufen. Was half?

Weihrauchcreme gegen die Schmerzen.

Der Knieretter von L&B. Abrollen mit der Maxirolle, immer nur in Richtung von unter nach oben.

Es geschah kein Wunder plötzlicher Heilung. Infrarot war kontraproduktiv!

Sich viel Zeit zur Heilung lassen. Wirklich sehr viel Zeit!

Nicht verzagen. Ich kann jetzt wieder alles.

Meine drei Freunde sind in Sachen “Geld Ausgeben” selektierend. Die kaufen eher ein neues Mountainbike für Tausende Kröten, als dass sie sich für die L&B App motivieren lassen würden. Wahrscheinlich bin ich ein miserabler Ratgeber und Verkäufer.

Guten Morgen ,

Das ist eine schöne Übung. Allerdings hindert mein „mittlerer Ring“ die Leiste am Bodenkontakt. Macht das wirklich etwas aus? Das Bemühen mit der Körperseite herunterzukommen ist ja da.

Ich finde, dass diese Klassiker aus Rolands „Folterkammer“ nette und bezeichnende Namen tragen sollten: zum Beispiel heute: „Diagonales (f)liegen“. Damit käme Poesie ins müde Gebälk. Diagonal durch die Rauhnacht fliegen. 

Das war eine fast schon anspruchsvolle Kombination von Bewegungsabläufen für die ich mich immer zu langsam bewege. Wenn Roland „links“ sagt, bin ich mit „rechts“ noch nicht fertig und umgekehrt. Aber anhand der App mache ich nicht wieder überkandidelte Kraftanstrengungen und kann danach noch laufen.