War eine sehr feine, differenzierte Übung. Aber mit Wirkung an den richtigen Stellen 😚

Guten Morgen. Hab gestern geschlampeer und heute nachgeholt. Jetzt fühle ich mich gedreht, gestreckt und mindestens einen Kopf größer. Ich kann hinter mich schauen,fast ohne Begrenzung 😜 , super Gefühl

Puh, heute den Samstag nachgeholt. Das macht aber munter 🙃

Das mit den Augen, so kurz nach dem Aufstehen, ist eine ganz schöne Herausforderung. Aber jetzt hat sich ein total entspanntes Gefühl eingestellt. Vielen Dank 🫠

Guten Morgen 🙂

Ich werde beschwingt in den Tag gehen, sehr Fuß-bewusst 🦶

Das mit den Händen und dem Kiefer war interessant. Eine total ungewöhnliche Ansteuerung, hat viel Konzentrationen erfordert und hat aufs erste Mal nicht geklappt.

Ja das tat gut. Auch ich habe wesentlich weniger Migräne, seit ich regelmäßig morgens Roland mache. Es ist aber noch Luft nach oben da. Das heute war ein guter Baustein.

Ja diese Grätsche war so früh am Morgen eine Herausforderung, aber dafür gibt's ein Wohlfühlbelohnung. Schönen Tag Allen ☺️

Wirklich sehr schön war das heute. Hat genau meine Schwachstellen, vor Allem rechts, erwischt 🤗

Ja, das war toll , vor allem am linken Knie hab ich gespürt, dass es da noch viel zum Drücken gibt. Noch was für die Schultern gemacht und...ab in den Tag 😊