Elke J. in Liebscher & Bracht

Elke J.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

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0 Beiträge

254 Kommentare

Kommentiert am 07.10.22 - Training des Tages mit Roland

07. Oktober, 06:02 Uhr

Roland, du willst doch authentisch bleiben, oder?😉

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Kommentiert am 05.10.22 - Training des Tages mit Roland

06. Oktober, 06:03 Uhr

Mittwoch heute nachgeholt. Der rechte Arm muss da noch mehr über. Da will die Achsel nicht recht runter und der ganze Arm krampft. Aber das kriegen wir noch hin 💪

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Kommentiert am 06.10.22 - Training des Tages mit Roland

06. Oktober, 05:51 Uhr

Das ist eine tolle Übung, trotz der Herausforderung. Vor allem auf der rechten Seite liegen die Probleme, aber heute zum ersten Mal die Leiste auch da runter bekommen. Ganz neues Gefühl 😊

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Kommentiert am 03.10.22 - Training des Tages mit Roland

03. Oktober, 05:24 Uhr

Der frühe Vogel fängt den Wurm-und das mit lockerem Nacken 🐥

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Kommentiert am 02.10.22 - Sonntags-Training

02. Oktober, 12:26 Uhr

Das war super! hatte schon längers kein Sonntagstraining mehr gemacht, obwohl ich unter der Woche fast immer dabei bin. Das Tempo der Übung war gut zum Mitmachen und der ganze Körper fühlt sich jetzt "überarbeitet" an. Schönen Sonntag an Alle.

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Kommentiert am 23.09.22 - Training des Tages mit Roland

24. September, 06:58 Uhr

Übung erst heute nachgeholt. War super, ganz neue Regionen in den Hüften, Lenden entdeckt.

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Beantwortet am 19.09.22 - Training des Tages mit Roland

19. September, 05:51 Uhr

Ich lege mir immer ein Kissen unter den Po

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Beantwortet am 07.09.22 - Training des Tages mit Roland

08. September, 06:16 Uhr

Das Problem mit den Armen hab ich auch 😏