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Elke J.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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254 Kommentare

Kommentiert am 03.11.22 - Training des Tages mit Roland

03. November, 05:54 Uhr

Das erste Mal in beiden Beinen einen wunderbaren Krampf bekommen.
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Kommentiert am 02.11.22 - Training des Tages mit Roland

02. November, 06:04 Uhr

Das mit den Auge auf das Zifferblatt geht etwas schnell, da kommt meine Vorstellung nicht so schnell mit. Ansonsten ist das aber eine interessante Kombination
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Kommentiert am 28.10.22 - Training des Tages mit Roland

28. Oktober, 05:01 Uhr

Freischaltung schon vor 5 Uhr. Das ist auch was für Leute mit seniler Bettflucht. Jedenfalls tut es so früh morgens auch schon gut. Schönen Tag an Alle🧚‍♀️
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Kommentiert am 18.10.22 - Training des Tages mit Roland

18. Oktober, 06:03 Uhr

Das war besser erklärt ala am Sonntag. Die Schultern brauchen aber noch mehr.
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Kommentiert am 16.10.22 - Sonntags-Training

16. Oktober, 11:20 Uhr

Das war insgesamt eine super Sonntags-Übung für den ganzen Körper. Bloß wie Roland bei der Übung für die Hände/Handgelenke die Finger ganz zu den Knien zeigend hin kriegt, ist mir noch ein Rätsel. Da muss ich wohl noch dran arbeiten.
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Kommentiert am 14.10.22 - Training des Tages mit Roland

14. Oktober, 06:01 Uhr

Das tat mal wieder gut in diesem unteren verklebten Bereich. Schönen Freitag Allen 😉
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Kommentiert am 11.10.22 - Training des Tages mit Roland

11. Oktober, 05:58 Uhr

Obwohl ich diese Übung mehrmals wöchentlich mache, war sie heute, mit den differenzierten Anleitungen bedonders effektiv. Und das erste Mal ist der Arm eingeschlafen 🥱
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Kommentiert am 08.10.22 - Training des Tages mit Roland

10. Oktober, 06:42 Uhr

Die Ansteuerung funktioniert immer besser wollte ich sagen 🤗
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Kommentiert am 08.10.22 - Training des Tages mit Roland

10. Oktober, 06:39 Uhr

Hab dieee Übungen jetzt zum dritten Mal gemachten: Super Anspannung im Körper, die Ansteuerung funktioniert
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Kommentiert am 08.10.22 - Training des Tages mit Roland

08. Oktober, 06:22 Uhr

Der erste Teil mit den Zehen ging schlecht, weil das linke Knie nicht genug beugen konnte. Der Rest war Klasse.
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