Elke Jakober

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Kommentiert am 16.10.22 - Sonntags-Training

Oct 16 at 11:20 AM

Das war insgesamt eine super Sonntags-Übung für den ganzen Körper. Bloß wie Roland bei der Übung für die Hände/Handgelenke die Finger ganz zu den Knien zeigend hin kriegt, ist mir noch ein Rätsel. Da muss ich wohl noch dran arbeiten.

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Kommentiert am 14.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 14 at 06:01 AM

Das tat mal wieder gut in diesem unteren verklebten Bereich. Schönen Freitag Allen 😉

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Kommentiert am 11.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 11 at 05:58 AM

Obwohl ich diese Übung mehrmals wöchentlich mache, war sie heute, mit den differenzierten Anleitungen bedonders effektiv. Und das erste Mal ist der Arm eingeschlafen 🥱

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Kommentiert am 08.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 10 at 06:42 AM

Die Ansteuerung funktioniert immer besser wollte ich sagen 🤗

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Kommentiert am 08.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 10 at 06:39 AM

Hab dieee Übungen jetzt zum dritten Mal gemachten: Super Anspannung im Körper, die Ansteuerung funktioniert

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Kommentiert am 08.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 08 at 06:22 AM

Der erste Teil mit den Zehen ging schlecht, weil das linke Knie nicht genug beugen konnte. Der Rest war Klasse.

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Kommentiert am 07.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 07 at 06:02 AM

Roland, du willst doch authentisch bleiben, oder?😉

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Kommentiert am 05.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 06 at 06:03 AM

Mittwoch heute nachgeholt. Der rechte Arm muss da noch mehr über. Da will die Achsel nicht recht runter und der ganze Arm krampft. Aber das kriegen wir noch hin 💪

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Kommentiert am 06.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 06 at 05:51 AM

Das ist eine tolle Übung, trotz der Herausforderung. Vor allem auf der rechten Seite liegen die Probleme, aber heute zum ersten Mal die Leiste auch da runter bekommen. Ganz neues Gefühl 😊

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Kommentiert am 03.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 03 at 05:24 AM

Der frühe Vogel fängt den Wurm-und das mit lockerem Nacken 🐥

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