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Elke J.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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256 Kommentare

Kommentiert am 05.03.23 - Sonntags-Training

05. März, 12:57 Uhr

Ja, das war eine echt tolle Übungsabfolge. Freu mich schon auf die Woche und die Details.....Und Roland: Morgens bist Du der Erste in meinem Tagesablauf (höchstens noch die Katze, die sich vor drängelt), also, fühl Dich geliebt.
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Kommentiert am 04.03.23 - Training des Tages mit Roland

04. März, 05:40 Uhr

Das war aber ein toller Start in den Samstag. Fühl mich richtig fit und motiviert für das Tagesgrschäft🤗
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Kommentiert am 02.03.23 - Training des Tages mit Roland

02. März, 06:19 Uhr

Das mit der Schlaufe hatte ich am Sonntag nicht richtig kapiert 🤔. Heute war es besser zum Sortieren. Das hat auf beiden Seiten ganz neue Bereiche wach geküsst. War halt ein etwas schmerzhafter Kuss😏. Aber ich werde bei der Wiederholung versuchen, zu lächeln 🙂
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Kommentiert am 28.02.23 - Training des Tages mit Roland

28. Februar, 06:06 Uhr

Das war herausfordernd 😶. Zuerst die Übung von gestern nachgeholt, dann die Augen. Jetzt flimmert es ein bisschen, aber der Kopf sitzt total locker und hat neue Bewegungsfreiheit. Schönen Tag an Alle, rund um die Uhr 😊
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Kommentiert am 20.02.23 - Training des Tages mit Roland

25. Februar, 06:20 Uhr

Heute, am Samstag, zum Wochenabschluss nochmals wiederholt. Das zieht ren, das war fein😄
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Kommentiert am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 10:52 Uhr

Das war wieder eine rundum gelungene Übung, vom Kiefer bis zu den Zehen. Auch ich freu mich auf die kommende Woche (vor allem, weil keine Wand dabei ist 😉)
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Beantwortet am 14.02.23 - Training des Tages mit Roland

14. Februar, 11:54 Uhr

Danke für den Tipp Joanna☺️. Das hab ich mir jetzt auch so vorgenommen, Favoriten sind erweitert 🤣
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Kommentiert am 14.02.23 - Training des Tages mit Roland

14. Februar, 06:03 Uhr

Da muss ich wohl dran bleiben. Rechts kaum Dehnung möglich, das muss sich ändern
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Kommentiert am 09.02.23 - Training des Tages mit Roland

09. Februar, 06:09 Uhr

War eine super Übung nach meiner Wanderung gestern. Besonders für meine linke Kniekehle, die unheimlich verkürzt ist. Drum hab ichs da zweimal gemacht, jetzt fühlt sich das wie runderneuert an 🦵
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Beantwortet am 11.2.1 Handbeuger-Übung rechts – Dehnen

06. Februar, 09:41 Uhr

Ja, so war es bei mir auch. Anfangs war es nicht vorstellbar, die Hände jemals in diese Position zu bekommen. Inzwischen, nach regelmäßigem Üben, geht es. Zwar immer noch schmerzhaft, aber auch entspannend
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