Beitreten

Elke J.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Alle
0 Beiträge
254 Kommentare

Kommentiert am 11.03.23 - Training des Tages mit Roland

11. März, 05:47 Uhr

Das war aber eine Herausforderung so früh am Morgen. Der aktive Teil am Schluss hat aber richtig fit für den Tag gemacht 😊
Antworten

Kommentiert am 1.6 Schädelrand – Rollen

10. März, 06:01 Uhr

Hab diese Übungen erst jetzt für mich entdeckt. Echt toll, das muss ich regelmäßig einbauen ins Programm. Ich denke, das wird der Migräne nicht gefallen 😆
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 08.03.23 - Training des Tages mit Roland

08. März, 06:18 Uhr

Heute ist mir die Übung unheimlich schwer gefallen obwohl ich sie sonst gerne mache. Im beiden Knie war so viel Spannung; es war dann wohl das Richtige heute. Vielen Dank Roland und Team 😚
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 07.03.23 - Training des Tages mit Roland

07. März, 06:03 Uhr

Hab's auch auf dem Boden gemacht, da kommt das Körpergewicht dazu und unterstützt die Dehnung. Wirkung toll, jetzt freut sich, vor allem, die rechte Schulter.
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 06.03.23 - Training des Tages mit Roland

06. März, 06:08 Uhr

Das hat gut getan, der Nacken fühlt sich frei und der Tag kann beginnen
Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 06.03.23 - Training des Tages mit Roland

06. März, 06:07 Uhr

Hatte dich schon vermisst an dieser frühen Stelle 😉. Schön dass du wieder wie gewohnt so früh da bist schade für dich, dass der Urlaub rum ist. Deshalb einen frohen Start in die neue Arbeitswoche.
Antworten

Beantwortet am 06.03.23 - Training des Tages mit Roland

06. März, 06:04 Uhr

Hatte dich schon vermisst an dieser frühen Stelle. Schön, dass wieder alles sortiert ist.
Antworten

Beantwortet am 05.03.23 - Sonntags-Training

05. März, 21:52 Uhr

Ja, das mache ich auch so. Manchmal brauche ich auch mehr Zeit, um die neue Position einzunehmen. Aber das ist doch mit der Technik heutzutage gar kein Problem
Antworten

Kommentiert am 05.03.23 - Sonntags-Training

05. März, 12:57 Uhr

Ja, das war eine echt tolle Übungsabfolge. Freu mich schon auf die Woche und die Details.....Und Roland: Morgens bist Du der Erste in meinem Tagesablauf (höchstens noch die Katze, die sich vor drängelt), also, fühl Dich geliebt.
Antworten anzeigen (2) Antworten

Kommentiert am 04.03.23 - Training des Tages mit Roland

04. März, 05:40 Uhr

Das war aber ein toller Start in den Samstag. Fühl mich richtig fit und motiviert für das Tagesgrschäft🤗
Antworten