Elke Jakober

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Kommentiert am 23.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 23 at 05:49 AM

War etwas heftig, so früh am Morgen. Da ist es mir kurz vor Schluss schwindlig geworden. Am Sonntag ist das besser gegangen. Da hilft nur Eins: Üben, Üben 😉

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Kommentiert am 21.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 21 at 06:47 PM

Ausnahmsweise heute erst am Abend! Es hat sich gelohnt, nochmal das Handy an zu machen. Das war die schönste Übung der Woche, eine Belohnung durchzuhalten 😊. Ich fühle mich richtig zufrieden 🫠

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Beantwortet am 1.4 Kiefer-Übung mit Kieferretter – Dehnen

Jan 21 at 06:44 PM

Das verstehen nur Insider, mit Zähneknirschen, Schmerzen davon, verspannter gesichtsmuskulatur und Tinnitus

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Beantwortet am 19.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 19 at 06:07 AM

Genau so is es😊

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Kommentiert am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 18 at 05:00 AM

Hab das mit dem Drehen auf dem Stuhl probiert, wie von Joanna empfohlen. Geht viel besser als an der Wand (für mich halt ) und kein Schwindelgefühl,s. weiter unten. Übungen bei Favoriten abgespeichert 😊

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Beantwortet am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 18 at 04:37 AM

Danke Joanna, ich werde es ausprobieren. Gut zu wissen, wo das Problem liegt😘

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Kommentiert am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 17 at 05:53 AM

Auch ich mache die Übungen gleich nach dem Aufstehen. Auch mir ist bei rechts schwindlig geworden und der Tinnitus hat übermäßig gepfiffen, seltsam 😧

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Kommentiert am 12.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 12 at 06:03 AM

Super Übung. Hab erst bei der linken Seite gemerkt dass da so eine verklebte Spannung ist, da muss ich unbedingt noch mehr ran.

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Kommentiert am 05.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 06 at 06:55 AM

Hab die Übungen heute noch mal wiederholt, da ging schon viel mehr. Die Hände und die Finger sind dankbar für diese Dehnung.

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Beantwortet am 06.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 06 at 06:53 AM

Hab halt die erste Seite gleich noch mal dran gehängt, weil ich auch das Gefühl hatte, da muss noch mehr gehn. Dann hab ich gemerkt, dass die auch viel verspannter ist

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