Elke Jakober

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230 Kommentare

Beantwortet am 14.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 14 at 11:54 AM

Danke für den Tipp Joanna☺️. Das hab ich mir jetzt auch so vorgenommen, Favoriten sind erweitert 🤣

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Kommentiert am 14.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 14 at 06:03 AM

Da muss ich wohl dran bleiben. Rechts kaum Dehnung möglich, das muss sich ändern

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Kommentiert am 09.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 09 at 06:09 AM

War eine super Übung nach meiner Wanderung gestern. Besonders für meine linke Kniekehle, die unheimlich verkürzt ist. Drum hab ichs da zweimal gemacht, jetzt fühlt sich das wie runderneuert an 🦵

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Beantwortet am 11.2.1 Handbeuger-Übung rechts – Dehnen

Feb 06 at 09:41 AM

Ja, so war es bei mir auch. Anfangs war es nicht vorstellbar, die Hände jemals in diese Position zu bekommen. Inzwischen, nach regelmäßigem Üben, geht es. Zwar immer noch schmerzhaft, aber auch entspannend

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Kommentiert am 03.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 03 at 06:02 AM

Ja, es war wirklich schee, auch wenn am Schluss der Krampf tat weh 🙃

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Kommentiert am 29.01.23 - Sonntags-Training

Jan 29 at 11:04 AM

Ich kann mich nur anschließen, das war heute eine ganz tolle Übungseinheit, sehr schön abgestimmt. Für mich persönlich haben die Übungen zwar meistens auf der "falschen" Seite angefangen, aber das korrigiere ich ab morgen unter der Woche. Der Sonntag wird ein richtiger Glückstag.

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Beantwortet am 26.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 26 at 06:01 AM

Ich hab mich auch total über die Krämpfe gefreut 😉

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Beantwortet am 26.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 26 at 06:00 AM

Das reimt sich ja 😄

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Kommentiert am 24.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 25 at 06:14 AM

Habs heute nochmals wiederholt. Rechts ist der Nacken immer noch fest wie ein Brett. Da muss ich wohl noch öfters ran. Aber hinterher spürt er ein bisschen Freiheit ☺️

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Beantwortet am 25.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 25 at 06:01 AM

Ich hab sie am Boden gemacht, mit der Rolle unterm Ellbogen. Ich mag Wand nicht so. Finde das durch die Schwerkraft effektiver.

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