Ich bin froh, einigermaßen im Fersnsitz sein zu können, hinten ablegen ist noch ein Fernziehl. Aber: Steter Tropfen höhlt den Stein. Schöne Weihnachten an Alle 🌲

War doch prima Roland, das muss einfach ab und zu sein, dass du dichterisch etwas über die Stränge ziehst. Sonst wärest du nicht so authentisch. Toll rotiert, Bandscheiben optimiert. Schönen Mittwoch Allen 🫠

Das hat so gut getan ✅️✅️

Heute noch mal wiederholt weil es letzte Woche so geklemmt hat. Einfach eine tolle Übung zum immer wieder raus holen. Danke

Ja, wirklich eine der effektivsten Übungen. Ich merke die Fortschritte. Schönen Tag Allen ✅️✅️

Das war für mich vielleicht herausfordernd. Scheint eine meiner Schwachstellen zu sein. Trotzdem✅️✅️

Sehr schön und sehr nötig. Hab's rechts gleich noch mal wiederholt, weil es da so geklemmt hat. Die Freiheit des Gesäßes ist doch ein tolles Feeling. 🤗

Super, dieser Wochenbeginn🫠. Besonders wichtig für mich waren die ständigen Erinnerungen: Rücken gerade! Da erwische ich mich immer wieder beim Schlampern. Ansonsten ✅️✅️

Puh, linke Seite zweimal gemacht, weil es da so klemmt. Jetzt bin ich bereit für die Herausforderungen des Donnerstags 🙂.

Übung heute nachgeholt und mir ist es auch so gegangen. Das ist, so früh an morgen, für den Kreislauf halt eine Herausforderung. Mußte mich auch kurz hinlegen.