Sehr schön und sehr nötig. Hab's rechts gleich noch mal wiederholt, weil es da so geklemmt hat. Die Freiheit des Gesäßes ist doch ein tolles Feeling. 🤗

Super, dieser Wochenbeginn🫠. Besonders wichtig für mich waren die ständigen Erinnerungen: Rücken gerade! Da erwische ich mich immer wieder beim Schlampern. Ansonsten ✅️✅️

Puh, linke Seite zweimal gemacht, weil es da so klemmt. Jetzt bin ich bereit für die Herausforderungen des Donnerstags 🙂.

Übung heute nachgeholt und mir ist es auch so gegangen. Das ist, so früh an morgen, für den Kreislauf halt eine Herausforderung. Mußte mich auch kurz hinlegen.

Ist super freu mich jedes Mal auf diese Minute 😃

Ich hab dabei immer das Gefühl, dass ich in der Hüfte zu angespannt bin und die Dehnung deshalb sehr verkrampft ist und nicht richtig 'platziert 'ist. Ich kann da oben ganz schwer locker lassen, merke dann aber, dass das sein sollte!?

Heute den Mittwoch nachgeholt. Sehr schön für meine Schultern, vor allem die rechte Problemschulter war ganz entzückt über die ungewohnte Dehnung. Die 8. Minute war klasse.

Da ist es mir aber schwindlig geworden. Musste vor dem akriven Schlussteil erst mal pausieren 🙄

Ich finde die Zusatzminute klasse, gibtimmeretwasspeedindieÜbung. So verteilt auf die Woche ist okay, muss nicht täglich sein.

Nach der Schlamperei letzte Woche tat das ungemein gut 😊