👍👍🤗 Hallöchen, das ist eine ganz tolle Übung.🥰

👍👍🥰

Hallo habe erst heute diese Kueferübung nachgeholt hat mir sehr gut getan. klasse !👍👍🤗

Guten morgen, das heute mit den Ellbogen gegen die Wand drücken das geht gar nicht bei mir. Da bin ich sehr empfindlich und habe starke Schmerzen. Der Rest war ok. Bis morgen.🤔😁🙏

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👍Hallöchen ihr Lieben, wenn es euch zu schnell ist müsst ihr auf das Wiedergabegeschwindigkeiträdchen unten rechts auf dem Video tippen und deine Geschwindigkeit einstellen. Ich tippe z. Bsp. auf 0.75 das reicht mir. Also versucht euer Glück, viel Spaß und gebt mal ein Zeichen ob es bei euch auch klappt. Danke !🙏😉💞

Hallo Reiner, das kann ich nur bestätigen und deshalb habe ich für mich die 3 wichtigsten Übungen ausgesucht die ich jetzt mit meinem Handy mit in den Urlaub nehme und versuche sie am Abend mit einzuflechten. LG Edith

Super, super gut diese Übung brauche ich jeden Tag. Ich habe li. eine osteoporotische Schenkelhalsfraktur und merke wenn ich nicht diese Übung mache wird es wieder schlimmer mit den Schmerzen.Danke lieber Rolandweiter so.Tschüß bis morgen !👍👍👍😉