✅️✅️🧎‍♀️meine Sitzqualerei ! Ivh bin schon lange bei dir dabei lieber Roland, aber ich komme einfach mit dieser Sitzhaltung auf den Knien nicht zurecht 🧎‍♀️😪😢

✅️✅️ danke !

Sehr gut das muß ich jeden Tag wìederholen, da habe ich große Schwiergkeiten. 👍👍👍🧘🤔

✅️✅️ Danke ! Bei dem hoch und runter hin u. her verhaspere ich mich am Anfang sehr, bevor ich in schwung komme. 🤔🧘👍😉

Danke ! Das waren die tichtigen Übungen für meinen Schmerzen in diesen Bereichen. Es wär sehr schön, wenn du uns auch für die hinteren Oberschenkel und Po etwas zeigen 🧑‍🧒‍🧒👍👍könntest. Vielen Dank !!! ✅️✅️✅️🧘👍😉

✅️✅️🍀 Habe Schwierigkeiten immer mit der Brust !

Danke Roland ,für mich ist es immer sehr anstrengend vor der Brust bzw.

auf dem Bauch zu trainieren. Ich weiß nicht ob es anderen Frauen auch so geht wie mir ?🤔🧎‍♀️😉👍

✅️✅️✅️🥰😘🧘🧎‍♂️Danke ! Ich gebe mir immer große Mühe in den Kniesitz zu gehen, aber das will mir einfach nicht gelingen. 🥲😪😢

✅️✅️✅️ Danke !