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👍Hallöchen, es war sehr gut aber meine Leistenstränge vor allem rechts bereiten mir immer wieder schmerzen. Auch Nachts wenn ich zur Ruhe komme, massiere mich immer mit Teufelskralle-Balsam ein. Es hilft damit ich einschlafen kann, es kommt aber immer wieder und ich mache jeden Tag Dehnübungen dagegen !

🙂😉🤗👍 sehr gut !

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👍👍👍 Einfach großartig diese Übung. Hatte mir den 7. Brustwirbel gebrochen und mein Kopf hat heute das erste mal den Boden berührt. Freue mich wie ein kleines Kind darüber. Es ist großartig wenn du lieber Roland deine Fasziengerätschaften mit einflechtest in deine Übungen. Danke dafür ! Euch allen wünsche ich ein wundervolles Wochenende. Bis Morgen !🙂😉🤗

👍😉 Danke !

👍👍👍 toll das Kretschen mit den Knien ist sehr anstrengend, aber das wird immer besser und tut meinen Hüftbeugern sehr gut. Habe Nachts oft Schmerzen. Danke!😓🤔😉🙂

Hallo Roland, habe seit Sonntag jeden Tag die Übung mit dem Rückenretter meine Brustwirbelsäule (Rundrücken) gedehnt und es bekommt mir sehr gut. Danke !👍👍👍😉