✅👍 Danke diese Übung tut mir sehr gut und gehört zu meiner morgentlichen Routine vor dem Aufstehen im Bett. Wünsche allen ein wunderschönes Wochenende. LG Edith🕺😏

Hallo Katrin, es ist auch für mich sehr schwer diese Übung zu halten. Aber ich gehe dann ein Stück wieder zurück und drücke und dehne weiter mit. Ich wünsche dir weiterhin viel Spaß dabei. LG Edith😏😉🙋‍♀️

✅✅ Toll ! 👍👍 auf sächsisch heißt es " eh bissel nuch " bei deinen Späßchen wird das Lächeln welches du uns abforderst wieder aufs Gesicht gezaubert. Danke, bis morgen.❣😏🙋‍♀️🕺

Hallo Jörg, die gleiche Frage möchte ich auch stellen. Denn ohne Schlaufe rutsche ich auch immer runter und es ist wirklich schade den Knieretter zu entsorgen. Also lieber Roland würde auch gerne eine Antwort von dir bekommen. LG Edith🤔😉

👍👍👍Hallo Roland deine Tipps sind sehr wertvoll. Habe diese Übung auch in mein morgentliches Zähne putzen übernommen, Toll ! 👌😘

War wieder ganz intensiv, vielen Dank ! Große Klasse, gewöhne mich jetzt seit 2 Wochen dran gleich nach dem aufstehen mit euch das Training auszuführen und nehme die Übungen von den Vortagen anschließend nochmal mit dazu. Das klappt bei mir am besten. 👍✅🌞👌😉 LG Edith

👍👍👍Hallo ihr Lieben, diese Übung ist für mich die beste Möglichkeit meine verkürzten Sitzmuskeln zu trainieren🤸‍♀️ aber auch gegen die schlimmsten schmerzen😬 😣 ich wünsche euch allen noch eine schöne Woche. LG Edith😍

Hallo liebe Anita a. Ö. und lieber Jörg, wenn es euch zu schnell ist geht vor dem Video abspielen auf das kl. Rädchen und stellt euch die Geschwonfigkeit auf 0,75 ein dann klappt es mit den Übungen langsamer. LG Edithviel spaß !

👍👍👍 Super ! Die eine Miute mehr war richtig gut. Danke !!!

Hallo Roland, ich möchte mich für deine tolle Routineübung mit dem Knieretter bedanken. Mache ich auch jeden Morgen beim Zähne putzen, aber ich habe trotzdem noch Wadenkrämpfe auch im oberen Fußbereich bis in die Zehen und das sind wirklich ganz gemeine Schmerzen. Was kann ich noch dagegen tun. Ich habe eine Knochenerweichung und bekomme schon Jahre vierteljährlich eine Spritze sowohl tgl. Dekristol 1000 zum einnehmen. Habe das Gefühl das ,das alles nicht richtig hilft. LG an alle Edith