Pascale Wenger

Zürich, Schweiz

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Kommentiert am 19.03.22 - Die Übung des Tages mit Roland

Mar 24 at 08:12 AM

Super Sonntags-Training 20.3. sehr effektiv. Leider musste ich ab der Üb. Beinüb. mit der Schlaufe immer wieder raus, um die Starttaste zu drücken bei 25:38 hat das Video m

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Kommentiert am 22.03.22 - Die Übung des Tages mit Roland

Mar 22 at 07:53 AM

Herrlich, diese Übung tut sehr gut, die wiederhol ich heute gleich noch paar mal. Hab sie runtergeladen, um auch offline üben zu können.

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Kommentiert am 16.03.22 - Die Übung des Tages mit Roland

Mar 16 at 08:35 AM

Ups, ich kriege Wadenkrämpfe unten links direkt nach der 2. Übung. Glaub ich geh noch auf den Knieretter, bisschen dehnen vor der Dusche..

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Kommentiert am 07.03.22 - Die Übung des Tages mit Roland

Mar 07 at 09:38 AM

Wow, was für ein befreiendes Gefühl. Ich hatte heute überhaupt keine Zeit für Übungen, doch da brauchts der Körper doch am Meisten. Also diese Üb. Im Zug nachgeholt. Am Abend nach einem strengen Tag am Computer gleich nochmals, meine HWS, Nacken wird Jauchzen. Jetzt noch 15 min. Aufs Rad, dann bin ich in der Bude! Yeah

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Kommentiert am 4.1 Rücken – Rollen

Mar 06 at 12:13 AM

Eine Wohltat, vor dem Schlafengehen! Ab jetzt jeden Abend. Matte ist immer ausgerollt... Morgens meistens nur 1-2 7'Min. Übungen sicher immer die gegen Kopfschmerz. Hat mir schon manche Tablette gespart..

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Kommentiert am 1.1 Halswirbelsäule – Rollen

Mar 06 at 12:09 AM

Medirolle.. ist das die kleine? Und die Faszienrolle die Grosse? Bin Neu hier und arbeite zum 1. Mal mit Hilfsmitteln. Gute Qualität

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