Das gibt bestimmt eine gute Winkelerweiterung und etwas Muskelkater. Schön wars und hat richtig gut getan. Danke lieber Roland👍😍

Bis zum nächsten Tag👌🏻🤩😎🧎‍♂️

Eine Alternative zum Knieretter, wer den noch nicht hat. Kann diesen aber nur total empfehlen - echt krass, was der bringt.

Danke an Roland&Team für die sehr gute Übung.👍🤩

Euch allen einen entspannten und schönen Maifeiertag.🤗😍🧎‍♂️

Habe heute Abend das 2. Sonntagstraining nochmal gemacht. Heute Morgen musste ich wegen Störungen in der App und im Browser auf YouTube wechseln, also mit einer kurzen Unterbrechung üben. Vielen Dank, lieber Roland&Team👍🤩 Auch für Mitglieder, die schon länger dabei sind, immer wieder gute Übungen. Euch allen einen schönen Abend ❤️ und ich freue mich schon auf morgen.😎🧎‍♂️

Schöne Übung bei einer vorliegenden Schulterenge. Auch wenn ich beim Armheben kaum Probleme habe, "schläft" mir die rechte Hand besonders nachts immer ein. Die Übungen gegen Kapartaltunnelsyndrom helfen zwar auch, aber beheben das Grundproblem meiner Schulterenge nicht. Hat länger gedauert, bis ich dies bei den vielen Trainings in der App herausgefunden habe. Diese Übung hier hilft mir wirklich sehr gut! Danke lieber Roland, René und Team👍🤩👌🏻🧎‍♂️

Deine Reime sind mir immer willkommen, lieber Roland. Dafür benötigt man nichts, außer Spaß und Wohlmut. Wem die nicht passen, kann ja seinen Ton ausschalten.😎

Wie immer ein schöner Wochenstart ins Trainingsprogramm🤩👍👌🏻

Euch allen einen schönen Abend.🤗🧎‍♂️

Da hast Du aber schön gereimt, Ingrid!👍❤️ Ich liebe die Reime auch und kann die Teilnehmer nicht verstehen, die sich daran stören.

Du ÄRMSTE! Gute und schnelle Besserung/Genesung, liebe Edith❤️‍🩹

Schönes Sonntagstraining, freue mich schon jetzt auf die Wochentagsübungen. Die Infos zum Rolllator sind GOLDWERT. Fast jeder benutz den falsch und beugt sich vorne rüber. Danke für das super Training an Roland&Team🤩❤️

Euch allen einen total erholsamen, entspannten Sonntag.🤗🤩🧎‍♂️

Ein Stuhl - optimal mit seitlichen Lehnen - geht auch prima! Dazu gibt es auch Videos. Viel Erfolg, Marion🍀🤗

Hallo Susanne, ein aufgerolltes großes Duschtuch - evtl. je nach Abstand vom Rücken bis zum Boden nochmal zusammenklappen - hilft da auch gut. Eine Maxirolle habe ich leider keine. Aber so geht es auch. Dir noch viel Spaß und Erfolg👍🍀 LG Heinz🤗