Bei der momentan hohen Viruslast geht das ganz schnell. Gute und schnelle Genesung!❤️‍🩹 

Einfach Toll - weiter so 👍 ❤️🍀

Tagesübung absolviert, jetzt kommen die Schmerzbereiche dran.👍😁🧎‍♂️

1: Tagesübung vollbracht. Der Kiefer und die Umgebung sind jetzt schön warm und flexibel.👍😎

Wünsche euch ALLEN einen schönen Abend.❤️🧎‍♂️

Michael, nie verzagen. Mache einfach, was Du mitbekommst und was Dir gelingt. Man braucht eine ganze Weile Training, um die Übungen beim Start zu erkennen und entsprechend umzusetzen, zu positionieren, richtig auszuführen etc. Das haben wir alle durchgemacht. In einigen Monaten klappt es schon deutlich besser. Zur Not auf Pause drücken, abspielen und anschauen, danach zurückspringen und die Übung erneut starten und mitmachen - wie Barbara es schon schreibt.

Dir viel Erfolg und Freude an dn Übungen und Fortschritten.🍀👍🙌🏻

Prima, Werner, dass Du solche Tipps für die neuen Mitglieder oder welche mit Einschränkungen gibst. Super❤️🤗

Prima, Werner, dass Du solche Tipps für die neuen Mitglieder oder welche mit Einschränkungen gibst. Super❤️🤗

Auch für uns "ältere Hasen" eine effektive Sonntagsübung.👍🤩 Mir hat es gut gefallen und gut getan. Der Fersensitz klappt langsam wieder etwas besser. Übe dafür fleißig weiter.🍀😎🧎‍♂️

Euch ALLEN einen schönen Sonntag ❤️🤗👋 

Gutes Tagestraining. Die zweite Variante kannte ich so noch nicht. Konnte im Stand beide gut mitmachen. Nach einem heutigen Tretrollertrail mit meinem geliebten Enkel entspannt das meine beanspruchten Muskeln, Sehnen, Faszien und Gelenke. Der angekurbelte Stoffwechsel bringt viel Wärme/Durchblutung und tat richtig gut. 👍 

Euch ALLEN noch einen entspannten und guten Abend. 🤗❤️🧎‍♂️

Vielen Dank, lieber Werner! Dir eine schnelle Erholung von den Strapazen. Dies können wir bestimmt alle gut nachvollziehen.❤️‍🩹🍀🍀🍀🍀👋