Schulterfreiheit für ALLE!👍🤩 Dann schläft auch die Hand weniger, seltener oder nicht mehr ein.

Für die neuen Teilnehmer wäre es m.E. wertvoll, wenn die Hinweise Drücken, Kräfte steigern und weiter Dehnen immer angesagt würden. Wir alten Hasen kennen das schon und haben den eigenen Rhythmus gefunden.😎

Euch alle einen schönen Abend.🤗🍀😍🧎‍♂️

Der Abend kann kommen - dieses Übung mache ich immer vorsichtig mit, tut aber dennoch richtig gut!👍 Übrigens hilft dieses Dehnen und der Stoffwechsel auch bei Tinnitus - wenn die Beschwerden aus dem Bereich der HWS und oder dem oberen Nacken-Schulterbereich kommen.🍀

Euch allen noch einen schönen, entspannten Abend.😍🧎‍♂️

Ich habe die Woche bei allen Tagesübungseinheiten mitgemacht. Auch als über vierjähriger "alter" 🐇 war es effektiv und es hat mir Spaß gemacht. Bei der letzten Übung bin ich diese Woche nun ohne Schwierigkeiten mit der Handfläche auf dem Boden. Der Muskel-Hartspann entlang der Wirbelsäule ist mein Gegner, wegen Vorwölbungen an der BWS/HWS. Der verlor die Challenge mit 7:0 für Liebscher&Bracht ganz eindeutig - es erfreut mich um so mehr und ich fühle mich Glücklich.🍀👍🤩👌🏻

Der schnelle Ablauf der Übungen macht mir persönlich nichts, trainiert meine Reaktion/Beweglichkeit/Koordination/Stoffwechsel und stärkt meine Muskeln. Für andere Teilnehmer kann dies bestimmt ganz schön herausfordernd sein und sollte generell bedacht werden.

Euch allen einen schönen Abend.🤗😍🍀🧎‍♂️

Eine richtig befreiende Tagesübung für den Nacken und dem Kiefer, mit der so wohl tuenden Abschlussübung. Besonders nach einem längeren Arbeitstag.🤩👍🧎‍♂️

Ein wirklich sehr gutes Training, was uns nach vorne bringt. War kein Tag dabei, der Langeweile oder  ein Unterforderungsgefühl vermittelt.Danke!

Wirkungsvolle Challange-Übungen auch für uns alte Hasen.👍🤩 Schade, dass ich mich nicht anmelden konnte. Irgendwie wollte das "technisch" bei mir nicht funktionieren. Auch Kommentare in der App wurden nicht ausgeführt. Troptzdem macht es Spaß hier mitzumachen. 😎☺️

Euch allen noch einen schönen Tag und Abend. 🤗😍🧎‍♂️

"Sechstagerennen" absolviert mir wirklich guten Übungen. Fühlt sich jetzt echt gut an und ich freue mich Über den Fitnesszustand. Hat Spaß gemacht.👍 🤗😎

Freue mich schon auf das Sonntagstraining mit Euch. 🍀❤️🧎‍♂️

Krasse Tagesübung nicht nur für Anfänger. Fordert und ALLA richtig heraus.👍🏻😊 Tut so gut und man ist danach echt Happy, dass man es geschafft hat. Nich leicht anzusteuern bzw. Korrekt auszuführen, aber sehr wirkungsvoll. SUPER!

Euch allen einen schönen Tag/Abend.🥰😎🧎🏼‍♂️

Diese Übung ist so wertvoll - einfach Klasse!👍 🤩 Gerade für Menschen mit Problemen an Knie und oder Hüfte. Ich liebe diese Übung.❤️ Danke lieber Roland, auch für den schnellen Entspannungs-Reim.👌🏻☺️

Euch allen noch einen schönen Tag/Abend. 🤗😍😎🧎‍♂️

Eine neue Variante, die ich seit der Mitgliedschaft am Sonntag das erste Mal gemacht und ausprobiert habe. Echt etwas herausfordernd in der richtigen Ansteuerung. 🤩 👍 Hat richtig gut getan und die Gelenke, Muskeln, Faszien, Stoffwechsel und Hirntraining haben davon profitiert.😍

Mein Übergang war gut und ruhig, musste mich intensiv um unseren Hund kümmern, der panische Angst vor dem Feuerwerk hat.

Euch allen wünsche ich Glück🍀, ein friedliches und gutes neues Jahr voller positiver Momente - besonders eine stabile Gesundheit.😍🤗🧎‍♂️

Den so tollen Zusammenhalt hier in der GRUPPE durch Rolands liebenswürdige, freundliche, motivierende und Kraft/Mut gebende Art auch in schwierigen Lebenssituationen, wünsche ich anderen Menschen auch. Herzlichen Dank an Dir, lieber Roland und Dein ebenso tolles Team.❤️