Ich liebe diese Übungskombination. Nach Abschluss fühle ich mich wie "NEU". Danke, lieber Roland für die Motivationen während der ganzen Woche.👍😍 Mir hat es richtig Spaß bereitet und meine Schmerzbereiche -Knie, BWS/HWS, Rücken-Längsstreckern zu bearbeiten mit dem Erfolg der Schmerzfreiheit und mehr an Lebensqualität.❤️

Euch ALLEN einen schönen Samstag 🍀🤗🧎‍♂️

Hat mir - wie immer, Freude bereitet und das Wohlgefühl für den Körper gesteigert.👍🤩😎

Habt einen schönen Tag.❤️🧎‍♂️

Ich freue mich immer über diese Tagesübung oder auch die Alternative. Richtig KLASSE! 👍 

Euch ALLEN noch einen schönen Tag und eine angenehme Restwoche - bis MORGEN.❤️😎🧎‍♂️

Anstrengend aber sehr gute Wirkung! Tag 2 erledigt👍🏻😎🧎🏼‍♂️

Wow, schön ausgeführte Tagesübung, lieber Roland! Die anschwellende Stimme ist ein echtes Hilfsmittel - gerade für die "NEUEN" unter uns. Aber auch wir ältere 🐇 haben davon was. 👍🤩

Genießt alle den schönen Moment.❤️🧎‍♂️

Heute nachgeholt, da ich krank war.🫢

Habe ich das Training vermisst - wenn auch nur 2 Tage. 👍🤩🧎‍♂️

Super gutes Sonntagstraining, hat richtig Spaß gemacht und soooo gut getan👍🤩. Ich konnte nach langer Zeit erstmals wieder die Knie-Hüftübung am Boden wieder mitmachen. Bin richtig froh und motiviert. Danke👌

Diese abwechselnden veränderten Übungen sind auch für uns "alte Hasen" toll😎

1. Tag absolviert - tat richtig gut und befreit den Nacken und die HWS.👍🤩

Einen schönen Tag, wünsche ich EUCH allen!❤️👍🧎‍♂️

👍✅✅ Freiheit für die Extremitäten, oberer Rücken und Brustkorb😎🧎‍♂️

Schöne Tagesübungskombination. 👍🤩

Achtet aber unbedingt auf die "Warnung" von Roland, es nicht zu übertreiben bei der HWS. Durch die Ansage "und noch fester, und noch fester".... neigt man dazu, dies zu vergessen. So ging es mir auch mal. Habe fast 1 Jahr gebraucht, um das wieder in den Griff zu bekommen.

Euch ALLEN einen schönen und erholsamen Abend.❤️😎🧎‍♂️