Gutes Training! Die Fußdehnung war erst "schwierig" zu verstehen. Nach "oben ziehen/nach unten ziehen". Da der Fuß quer zum Boden ausgerichtet wurde, ist oben und unten schnell misslich zu verstehen. Manche Übungen muss man sich erst kurz anschauen, was bei NICHT-LIVE Stream auch geht. Sonst würde auch die letzte Übung schnell falsch ausgeführt. Hat alles gut getan. Vielen Dank.

Schöne Übungseinheit! Leider erst verspätet - war krank. Tat richtig gut, wieder mitzumachen. Übrigens habe ich noch den alten Knieretter ohne Schlaufe. Habe die normale Übungsschlaufe mit der kleinen Öffnung einfach unter den untersten Keil eingeklemmt und das andere Ende mit der mittleren Öffnung auf den oberen Keil gelegt. Fuß eingeführt und die Übung ging auch prima ohne abzurutschen, da das volle Gewicht nach unten drückt und die Schlaufe unter dem den drei Keilen so fest fixiert. Danke!

Ich liebe Deine Reime! Es kommt dann ein Lächeln, was so wichtig ist. Danke für die gute Übung😍

Prima Training! Auch der Sonntag war gut. Mein Nacken freut sich😊

Wenn die Frequenz der Übungen erhöht wird immer. Anstrengend ist auch die einzelne Wirbelsäulen-Übung - auf dem Rücken liegend den Bauchnabel einziehen und die Wirbelsäule zur Matte herunterbringen, die Beine ausstrecken und die Knie durchdrücken, danach noch die Ellenbogen auf die Matte pressen. Alles zusammen dann noch eine Weile so halten/anspannen. Das verlangt einem alles ab. 😁

Prima für den schönen Reim und das an Karneval 😁. Habe ich die Reime vermisst. Die stimmen mich immer froh und zaubern das so wichtige Lächeln ins Gesicht👍❤️

Danke für das tolle Training, Roland und Team! Hat super Spaß gemacht und wurde alles prima erklärt und gezeigt - DANKE! 😍

Danke! Das ist so eine geniale Übung, die es in sich hat. Die mache ich wegen meiner Baker-Zyste im Knie total gerne - auch wenn es dabei etwas schmerzt, dafür danach nicht mehr. Euch allen einen schönen Freitag.😍

Diese Übung ist einfach zu wenig erklärt. M.E. fehlt eine bessere Vorbereitung, was genau wohin gehört vom Winkel und die Kameras zeigen seitlich und von hinten die Einstellung/Stellung der Beine. Ich spüre 0 Dehnung am Hüftstachel. Habe mir das Video zigfach angeschaut, bringt für mich aber keine Besserung, um die Dehnung zu erreichen. Schade😒

Danke für die Übungen! Leider war heute bei einigen Übungen die Erklärung "unverständlich" und dadurch etwas schwierig umzusetzen. Euch einen schönen Sonntagabend!