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Jüchen, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
758 Kommentare

Kommentiert am 15.04.23 - Training des Tages mit Roland

15. April, 16:29 Uhr

Es fällt mir schwer, die Hüfte rauszuschieben und den Kopf zu Überstrecken. Dabei schmerzt immer ein Halswirbel, der nicht mitmachen will. Selbst viele Wiederholungen verbessern die Situation nicht. Aber ich gebe nicht auf. Danke!
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Kommentiert am 13.04.23 - Training des Tages mit Roland

13. April, 19:56 Uhr

Der Hüftbeuger jubelt😂. So schön kann Dehnen sein. Danke, für die gute Trainingseinheit!😍
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Kommentiert am 10.04.23 - Training des Tages mit Roland

10. April, 16:06 Uhr

Die Nackenübung ist wichtig - obwohl ich schnell Schmerzen im tiefen Nacken links bekomme. Hoffe, dass sich das irgendwann gibt. Vielen Dank, Euch noch einen schönen Ostermontag.👍😊🐰
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Kommentiert am 09.04.23 - Sonntags-Training

09. April, 17:43 Uhr

Vielen Dank, war alles wirklich Klasse - auch die abschließende Erklärung verdeutlicht die WICHTIGKEIT, am Ball zu bleiben. Euch allen einen schönen Ostersonntag.👍😍
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Kommentiert am 07.04.23 - Training des Tages mit Roland

07. April, 16:29 Uhr

Interessant, mit dem rechten Arm geht es total einfach und links kaum. Das müssen wir wirklich öfter machen, mit den Ansteuerungen! Danke für das gute Karfreitagstraining❤️. Euch allen ein schöner Osterfest🐰🐣
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Kommentiert am 06.04.23 - Training des Tages mit Roland

06. April, 16:04 Uhr

Vielen Dank - war das GUT! Meine Handgelenke und Knie freuen sich riesig. Das Ablegen im Fersensitz geht noch nicht ganz perfekt, aber es wird immer besser. Man muss viel mentale Impulse zum Lockerlassen senden, dann klappt es schon viel besser. Habe eine Bakerzyste, die da gegen protestieren will, aber ich bin stärker😂😎👍.
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Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

01. April, 21:31 Uhr

Gerne - danke! Ich übe jetzt so schon mehrere Male und es klappt gut😁
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Kommentiert am 01.04.23 - Training des Tages mit Roland

01. April, 19:38 Uhr

Prima erklärt, Roland! 👌🏻Jetzt konnte man Dir sehr gut folgen und die Dehnung im Hüftbeuger spüren und mitmachen. Klasse! Euch allen ein schönes Wochenende🍀😍
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Kommentiert am 28.03.23 - Training des Tages mit Roland

28. März, 19:48 Uhr

Klasse! Vielen Dank❤️
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Kommentiert am 26.03.23 - Sonntags-Training

26. März, 17:28 Uhr

Schönes Training, hat Spaß gemacht. Auch die Erklärungen waren gut! 🤩
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