Super Übungseinheit von Sonntag bis jetzt, lieber Roland. Mache seit 1 Jahr aktiv mit und Du findest immer noch neue "Winkel"! Mein Rücken hat sich seitdem Jahr so verändert WOW! Vorher konnte ich nicht länger als 1 Stunde mit dem Auto fahren vor BWS-Syndrom-Schmerzen (Längsstrecker). Und nun bin ich fast komplett schmerzfrei. Vielen lieben Dank Wir und dem Team.❤️👍😊

Liebe Joanna, prima und dann auch noch so ein hübsches😉!

Müsste die Übung auf dem Stuhl zum Dehnen des Hüftbeugers sein. Sehr effektiv, ich mache die auch gerne.

Am liebsten mache ich morgens Sport und die Übungen. Das klappt aber nur selten. Somit schwankt bei mir die Übungszeit mit meiner geliebten App von Liebscher&Bracht ❤️. Momentan wird es später Nachmittag/früher Abend. Aber verpassen, dass gibt es nie😅

Dir noch einen schönen und „entspannten“ Tag.

Liebe Grüße

Heinz

Leider konnte ich gestern nicht üben - schade. Wollte heute wiederholen und üben. Aber leider hängt sich das Video immer auf....

Die neuen Einführungen von Uhr und Bildern sind KLASSE und helfen! Tolles Training, ich fühle mich sehr gut. DANKE!

Super Roland! Auch Deine heutigen coolen Reime und Sprüche waren klasse. 👍 😊 So gelingt die notwendige Entspannung der betroffenen Dehnungsbereiche viel besser und zaubert einem das so WICHTIGE Lächeln😁 ins Gesicht. Vielen Dank!😍

Liebe Sabina, ich wurde auch kurz abgelenkt. Einfach Video anhalten und in Ruhe anschauen, dann nochmal zurückspulen und wiederholen - hilft bestimmt.- Dir einen schönen Sonntag!

Danke für die Trainingseinheit. War wie immer ein guter Start in den Sonn(Tag). Bei der letzten Übung wurde ich kurz abgelenkt. Um wieder reinzukommen, habe ich einfach zurückgespult und mir den Ablauf erst angesehen und dann wiederholt. Das mache ich immer, wenn ich etwas nicht richtig ausüben kann - hilft sehr. Euch einen schönen Sonntag!

War eine tolle Abschlussübung für die guten 5 Trainingstagen zuvor! Habe die Übung heute nach einer 33 Minuten Übung aus den Vorjahren gemacht. Fühle mich gut und bin motiviert für neue Herausforderungen. DANKE ans Team!👍🧎‍♂️😍

Wieder eine wirklich tolle Trainingseinheit! Vielen Dank, auch für die Motivation und die Anleitungen!

Prima Übung - gerade, wenn man im Rücken Probleme hat!