Der Nacken …. hat es immer bitter nötig. Bewusste und richtige Ausführung ist hier so wichtig, wie Roland es „Gebetsmühlen-artig“ immer und immer wieder klar erwähnt. Dann merkt man auch dieses wohltuende Gefühl im Nacken, ohne anschließend Probleme zu bekommen.

Danke für die sehr gute Tagesübung! 👍🏻🤩Ich achte seit meiner „Übertreibung“ von rund einem Jahr ganz bewusst auf die richtige Ausführung und Intensität. Nur dann hat man etwas davon und vor allem keine anschließenden gesundheitlichen Probleme.👆🏻

Euch allen hier in der Gruppe noch einen schönen entspannten Tag🥰👋🏻😊🧎🏼‍♂️

Etwas anstrengend für mein rechtes Knie, will heute nicht so, wie gewohnt. Dennoch tut die Übung so gut. Der Dank des Körpers mit besserer Beweglichkeit und weniger bis keine Schmerzen ist einfach überwältigend. Danke für die befreiende Tagesübung.👍👌🏻

Euch allen noch einen schönen Abend🤩😍🧎‍♂️

Liebe Gabriele, lass Dir die Zeit, die Dein Körper benötigt. Auch ich habe anfangs sehr lange gebraucht. Plötzlich klappte es wie selbstverständlich. Zurzeit merke ich wieder eine höhere Anspannung im rechten Knie und gehe deshalb nur bis zur erträglichen Schmerzgrenze. Das dauert halt seine Zeit und dann klappt es auf einmal wieder. Du siehst, dass Problem haben viele von uns.

Ich drücke Dir die Daumen, dass Du es bald wieder besser hinbekommst. 🍀🙌🏻

Liebe Grüße Heinz🤗🧎‍♂️

Macht so viel Spaß und tut gut. Schöner kann Fitness und Schmerzbeseitigung nicht sein.👍🤩👌🏻 Freue mich schon auf die nächsten Tage mit EUCH.🤩😍🧎‍♂️

Effizienter Start in die Trainings-Woche - so geht WOHLFÜHLEN 😊. Danke, für die so wichtige Muskeldehnung und Kräftigung bei der "ANTI-Sitz-Übung"👍😁

Euch allen noch einen entspannten und angenehmen Abend.🤗🧎‍♂️

Klappt sehr gut und nach dem Drücken, kann ich beispielsweise den Kopf weiter nach re/li drehen ohne Schmerzen. Kannte das Drückerset, habe es aber bisher noch nicht gekauft. Werde ich noch nachholen. Danke, für die gute Anleitung, lieber Roland🤩👍 👌 

Danke für das entspannte, gut tuende und schöne Sonntagstraining.👍😎 Auch für uns "alte Hasen", die schon länger dabei sind wirklich prima.

Der Körper genießt diese Art von Übungen und dankt es einem mit Schmerzfreiheit oder deutlicher Schmerzreduzierung. Dazu wird man beweglicher in den Gelenken und kräftiger in den wichtigen Muskel-Bereichen. Bin mit großen Schmerzen vor vier Jahren rein zufällig auf die Seite von Liebscher&Bracht gelandet. Nach dem vierwöchigen kostenfreien Training hatte ich bereits Fortschritte gemacht. Klar, habe die Mitgliedschaft abonniert und nie bereut. Heute kann ich mich viel schmerzfreier bewegen, was vorher nicht möglich war. Wöchentlich merke ich immer noch Fortschritte in meinen Problemzonen:BWS- Rundrücken mit extrem Hartspann, HWS-Vorwölbungen mit Ausfallerscheinungen, Knie Bakerzyste, Springfinger mit großen Schmerzen.

Schade, dass ich diese Seite/App nicht schon viel früher aufgesucht/gefunden habe.

Macht weiter so, freue mich auf Montag👍 😍🤗🧎‍♂️

Musste heute direkt unterm Dach üben,🤩 die Sonne schien - schwitzen schon in der Vorbereitung zur Dehnungsübung😂. Dennoch hat es richtig gut getan und Spaß gemacht. Danke für die prima Tagesübung.👍😊

Euch allen noch einen wunderschönen entspannten Abend aus dem sonnigen Rheinland.😍🤗🧎‍♂️

Der Kopf-Nacken-Rücken-Brustkorb freut sich - wow👍. Schöne abwechslungsreiche Tagesübung. Vielen Dank dafür! Es ist wirklich klasse, selbst für die Mitglieder, die schon länger dabei sind. RESPEKT, lieber Roland, dass Dir und dem Team immer wieder neue Ausführungen einfallen.🤩 Du hattest es mal vor vielen "Monden"🌙 erklärt, dass wir eine neues Programm bekommen und hast Wort gehalten. DANKE!😍 Das motiviert, spornt uns an und macht einen RIESENSPASS. Ganz toll👍.

Aber auch die Scherzbereiche haben davon enorm was. Ich fühle mich so gut wie noch nie😎 - DANK Eurer steten innovativen Übungsabläufe.🤗

Euch allen noch einen schönen Abend.🍀😍🧎‍♂️

Liebe Eva, so geht es mir ganz genauso. Dennoch versuche ich es weiter. Steter Tropfen höhlt den Stein - so meine Hoffnung.🍀🤗