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Jüchen, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
758 Kommentare

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 10.09.25

10. September, 11:02 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️Heute nach meinem Morgenlauf wieder richtig wohltuend.👍🏻🙆🏼‍♂️ und die Sonne scheint heute wieder🌞🤩

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 08.09.25

09. September, 15:06 Uhr

Gisela TDANKE Gisela! Hier  im Rhein-Kreis Neuss hat es auch geschüttet ab Mitternacht bis Di-Mittag. Die Natur Bäume brauchten das Wasser. Dennoch lieben wir alle die Sonne.🌞🤗

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 09.09.25

09. September, 11:09 Uhr

✅✅Wow💪🏻, wie auf einem Drehkarussel mit Ernährung für die Bandscheiben. Klarer Vorteil: es wird einem aber nicht übel dabei😂. 👍🏻 Klappt bei mir schon richtig gut, da ich diese Übung mehrfach die Woche mache, nach meinem Lauf. 😎

Hoffe sehr, dass keiner von Euch einen Schaden durch das Unwetter erlebt hat.🍀 Freue mich auf MORGEN, alles GUTE und einen schnellen Abzug der Unwetterlage.🍀🍀🍀🍀🤗👍🏻

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.09.25

08. September, 19:20 Uhr

Vielen Dank, liebe Christel. Dir auch noch eine gute Wochen. Viel Spaß - bis MORGEN👍🏻.🤗🙋🏼‍♂️

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.09.25

08. September, 19:17 Uhr

Heidi W.Liebe Heidi, vielen Dank für Deine netten Zeilen.🥰  Dir weiterhin viel Freude am Training, bis morgen.💖🙋🏼‍♂️

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 08.09.25

08. September, 17:55 Uhr

✅✅ Guter Wochenstart, der uns herausfordert.💯 Muskelkater kommt bestimmt - ist auch völlig ok und gewünscht.👍🏻 Nach meinem Morgenlauf genau das richtige, um die beanspruchten Muskeln, Gelenke und Faszien wieder auf die Spur des Wohlfühlens bringen. In der gesamten Hüftregion tobt der Stoffwechsel.😁💪🏻

Ich hoffe, EURE Region bleibt vom angesagten Unwetter am Dienstag verschont.🍀 Freue mich auf morgen, bleibt am Ball und fühlt Euch einfach nur wohl. Alle einen schönen Tag/Abend.😎😉🤗🧎‍♂️

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.09.25

07. September, 21:22 Uhr

ChristelDanke, liebe Christel!😊🙋🏼‍♂️

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.09.25

07. September, 17:59 Uhr

Danke, lieber Roland für das gute Sonntagstraining. Für mich waren die HWS/BWS-,Knie- und Hüftgelenkübungen wie mein Wunschzettel.🤗👍🏻 Und noch ein kleiner Reim.😁 Meine Ernährung habe ich schon länger umgestellt und esse ganz selten Fleisch. Gemüse und Obst sind meine Hauptnahrung. Das macht sich überall positiv bemerkbar.🤩

Euch allen noch viel Spaß beim Üben und einen entspannten, glücklichen Sonntag.🍀🌞💕🤗🧎‍♂️

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.09.25

07. September, 17:20 Uhr

Danke, lieber Christel. Dir ebenfalls noch einen schönen Sonntag.🤗

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 06.09.25

06. September, 15:51 Uhr

✅✅✅✅✅✅ Wochenabschluss - mit seltsamen "Augen-Blicken" für den Zuschauer.😂 Hat gut getan und das Hirn wurde ebenfalls gefordert. 👍🏻💪🏻😎🤩🧎‍♂️

Euch noch einen schönen Samstag. Bis Morgen.🌞🫶

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