Schöne Übungskombi, mit neuer Ausführung. Klasse, da freuen sich auch die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die schon länger dabei sind. KLASSE 👍 👍🤩

Euch allen noch einen entspannten Abend🤗❤️🧎‍♂️

Wie habe ich Deine Reime vermisst, lieber Roland!👌🏻😎😍 Ich gehöre hau den Fans Deiner Reime, die mir immer ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Das entspannt so prima - DANKE dafür👌🏻.

Die Übung ist mir immer willkommen und befreit so einiges, was "klemmt".

Euch alle noch einen super schönen Tag.🤗🤩🧎‍♂️

Super Übung, gerade für die Läuferinnen&Läufer so wichtig. Vielen Dank! 👍🤩 🙏 😊

Euch allen noch einen schönen, entspannten Abend.🤗😍🧎‍♂️

Eine so herrlich wirksame Übung, die ich liebe. Danach geht es einem immer richtig befreiend gut. 👍🏻😎

Euch allen noch einen schönen Abend. 🤗🤩🧎🏼‍♂️

Die Rückenstreckerübung liebe ich auch. Damit konnte ich meinen Hartspann vor 4 Jahren in den Griff bekommen. Der war so heftig, dass ich nicht mehr Autofahren konnte ohne unerträgliche Schmerzen im Rücken. Heute ist dies kein Thema mehr für mich. 👍👌🏻🤩🤗🧎‍♂️

"Alles Leben ist Bewegung und Bewegung ist Leben" so ein bekannter Spruch von Aristoteles und weitergeführt von Leonardo da Vincy. Doch wir wissen heute durch Roland und sein Team: Bewegung schafft noch mehr - ein schmerzfreies und deutlich agileres Leben. Danke dafür! Ich habe es am eigenen Leib erfahren können, seit ich hier in der Gruppe dabei bin (2020) und voller Freude und immer mehr Vitalität mitmache.❤️

Auch heute wieder eine gute Runde für und durch den ganzen Körper.👍🤗 Euch allen noch einen schönen Sonntag.😍🤩🧎‍♂️

Danke für das effiziente Sonntagstraining. Hat wie immer Spaß bereitet und vor allem gut getan!👍🤗

Die Erklärungen lieber Roland sind wirklich prima und helfen uns mehr zu verstehen. Warum es überhaupt Sinn macht - was das Ziel ist, mit diesen Übungen. Viele unter uns werden Schmerzen, Arthrose, Bandscheiben-Vorfälle oder -Vorwölbungen haben und sind bestimmt wie ich hier irgendwann gelandet. Seit 2020 mache ich mit und kann nur bestätigen, dass einiges davon wesentlich erträglicher wird oder im günstigsten Fall sogar verschwindet. Allerdings darf man nicht aufhören mit den Übungen, sonst gerät man wieder in einen "Teufelskreislauf". So meine Erfahrungen bisher. Ich bin so froh, auf diese App/Onlineseite gelandet zu sein. Das hat mein Leben verändert, einen neuen Schwung verpasst und vor allem deutlich weniger Schmerzen. Dafür kann ich nicht oft genug DANKE sagen😍🍀👍👌🏻

Euch allen da DRAUßEN noch einen schönen Sonntag.🤗😎🧎‍♂️

Wieder eine prima Woche mit vielen tollen Übungen, die uns fit machen. Danke an Roland&Team👍😍. So macht es Spaß. 🤩  Die Art, die Du lieber Roland beim Training präsentierst - motiviert, ich kann dir gut folgen, entspannt den Körper und ich habe echte Freude bei den Übungseinheiten. Egal ob es auch ein wenig quält, das überspielst Du mit der Art und Weise wirklich KLASSE! 👌🏻❤️

Euch allen ein schönes Wochenende - freue mich schon auf Morgen.🍀😎🧎‍♂️

Da wird die Lunge richtig gefordert.🤩... und daß, bei den recht warmen Temperaturen von über 30° hier im Rheinland. Das Zwerchfell freut sich. Der Kiefer hat es bei mir auch nötig, da kommt die Übung gerade recht. Vielen Dank für die schöne Tagesübung👍👌🏻😍.

Euch "ALLEN" da draußen noch einen schönen Abend - genießt die schöne Zeit.🤗😎❤️🧎‍♂️

Der Rücken jubelt🤩👍 Danke für die Tagesübung. So macht es Spaß. Deine versteckten Reime zum Entspannen für das Wohlgefühl/Aktiv-Urlaub vermisse ich so sehr.🫢

Freue mich auf das Freitagstraining mit EUCH. Allen einen schönen, entspannten Abend.🍀😎🤗🧎‍♂️