Die Übung habe ich mir vorher mal genau angeschaut und dann nochmal abgespielt und mitgemacht. So lange ich dabei bin, wurde dies Art noch nicht gezeigt - außer am Sonntag. Prima, dass IHR euch immer wieder was NEUES einfallen lasst. Das motiviert zusätzlich - bestimmt auch die "alten Hasen" unter uns. Danke an Roland&Team.👍❤️

Heute die erste Sonntagsübung noch zusätzlich gemacht. Fühle mich richtig gut. Euch allen noch einen schönen Abend.😊🧎‍♂️

Schöne Sonntagsübung, hat richtig gut getan! DANKE👍🤩. Die Übung wiederhole ich die Woche, so oft es nur geht zur Tagesübung.

Euch einen schönen Abend.🤗🍀🧎‍♂️

Schöne Sonntagsübung, hat richtig gut getan! DANKE👍🤩. Die Übung wiederhole ich die Woche, so oft es nur geht zur Tagesübung.

Euch einen schönen Abend.🤗🍀🧎‍♂️

Schöne Sonntagsübung, hat richtig gut getan! DANKE👍🤩. Die Übung wiederhole ich die Woche, so oft es nur geht zur Tagesübung.

Euch einen schönen Abend.🤗🍀🧎‍♂️

Wieder was Neues dazugelernt 👍. Nackenübung, die anders ausgeführt wird. Schöne und gut tuende Sonntagsübung. Danke an Roland&Team.👌🏻🤗🤩

Ich versuche auch immer Freunde, Bekannte und Familie zu motivieren. Doch der Mensch ist bequem und hilft sich eher durch Schmerzmittel, als aktiv etwas zu unternehmen. Dennoch gebe ich nicht auf.

Euch allen noch einen schönen, entspannten Sonntag.🤗🧎‍♂️

Für mich persönlich eine der wertvollsten Übungen.👍 DANKE ans gesamte Team - auch für die Reime, die ich so liebe, Roland.🤩😍 Ich habe ein Bakerzyste, die immer wieder nerven will. Mit dieser Übung nerve ich die Bakerzyste und der Schmerz ist dann für eine ganze Weile weg.😱😀

Euch allen noch einen entspannten Abend.😘😊🧎‍♂️

Allen Gewinnern meinen Glückwunsch!

Wow, eine der besten Übungen für die Lendenwirbelsäule❤️.Danke, für die schöne Wochenabschluss-Übung.👍🤗

Ich musste krankheitsbedingt Do-So pausieren. Habe alle Übungen nachgeholt. Ich vermisse das Training total, wenn ich nicht täglich dabei sein kann. Vielen Dank🤩

Danke, für die Sonntagsübung. War wieder richtig gut und die Schmerzbereiche werden wieder weniger bzw. gehen weg. Alle Einzelübungen sind auch für uns Fortgeschrittene sehr gut und fallen nicht immer leicht. So soll es sein.🤩👍👌🏻

Euch allen noch einen schönen Sonntag😎🤩🧎‍♂️

Vielen Dank für das schöne Quiz. Ihr habt immer wieder schöne Ideen und motiviert uns damit, am "Ball der Beweglichkeit und Entspannung" zu bleiben. Dafür meinen allerherzlichsten Dank und Respekt. Roland darf sich Glücklich schätzen, so ein tolles Team zu haben. Macht weiter so.😍👌❤️

Euch allen viel Glück!🍀🤗 Ich bin froh und glücklich, ein Teil der Community zu sein. Freue mich schon auf Morgen.🤩🧎‍♂️