Diese Übung ist für mich sehr gut und so wichtig.👍👌🏻 Habe nach über 45 Jahren Joggen eine leichte Kniearthrose (1. Grades). Nach der Übung ist im Knie/Oberschenkel wieder alles richtig geschmeidig, aber dennoch kraftvoll. Vor allem aber schmerzfrei! Ich nur allen empfehlen, dieses Tagestraining öfter zu wiederholen. Gerade im Alter, wo Gelenke steifer und schmerzhafter werden können. Für mich glatte 10 Sterne⭐ wert!😍

Euch allen einen wunderschönen, entspannten Tagesausklang🤗🥰🧎‍♂️

Diese Übung liebe ich.👍🤩 Da freuen sich meine Bandscheiben - besonders die mit der Vorwölbung in der BWS und HWS, lieber Roland.😍 Und richtig: Oberkörper abgeschraubt...."Nach fest kommt lose." Da muss ich immer wieder lachen und Du zauberst mir das Lächeln ins Gesicht.👌🏻

Euch allen einen schönen Abend.🍀🤗🧎‍♂️

Caroline Lauer Danke, Caroline! Enkelkinder sind ein unbezahlbar herzliches Geschenk. Wir haben uns auch so sehr über ein Enkelkind gefreut.🤩 Ich drücke Dir ganz fest die Daumen🙌🍀, dass es auch für Dich/Euch Wirklichkeit wird. 😍

Bettina Schmutz Danke, Bettina. 🤩 Es macht so viel Freude, mit Enkelkinder so etwas machen zu dürfen. Ich liebe es.😍

Danke für die Tagesübung und sogar mit einem feinen Reim, lieber Roland, so soll es auch sein.👍🤩

Diese Übung fordert richtig heraus. Gerade an den so steif wirkenden Hüftbeugern.

Wenn mein 5-jähriger Enkel dabei ist, dann ist es für ihn total leicht, das gebeugte Knie und den Fuß zur jeweiligen Schulter zu führen. Da beneide ich ihn immer und motiviere ihn, er soll sich diese Gelenkbeweglichkeit behalten und so oft es geht machen. Er übt gerne mit mir und freut sich sehr, wenn ich Notebook, die Matte und die Liebscher&Bracht Tasche mit den Utensilien hole. Zwischendurch nimmt er sich auch gerne mal den Rückenretter und baut sich eine Ritterburg daraus. Opa sucht dann verzweifelt, wenn da mal was von gebraucht wird. Er lacht sich dann schief.😂 So macht es Spaß und ich mache dies mit ihm, so oft er Lust und Laune dazu hat. 😎😍🧎‍♂️

Das tat richtig gut - danke für die Dehnungs- und Kräftigungsrunde wichtiger Bereiche. Mir hat es Spaß gemacht!👍🤩

Euch allen noch einen schönen Tag😁🧎‍♂️

Die Übung hatten wir schonmal im letzten Jahr - meine ich. 👍🤩 Den Gang hatte ich dann draußen ausprobiert, die Lacher waren schnell da. Aber das macht mir nix. Einfach zum Nachmachen eingeladen und alle waren ziemlich mit sich beschäftigt. Ist ja auch nicht einfach und sah bestimmt lustig aus der Entfernung aus. Gangballett mal anders....😂

Euch noch einen hoffentlich kühlen Abend. 🍀😎🤗🧎‍♂️

Freier geht es nimmer und der Kiefer freut sich dabei immer. Ich spüre es an allen beteiligten Muskeln. Gibt bestimmt auch ein wenig Muskelkater😅. Vielen Dank, war wirklich Spitze.👍🤩 Und das bei schönen 33°. Die Sonne gibt ja auch alles, also mache ich das auch.😂

Euch allen einen schönen Tag/Abend😍🧎‍♂️

DANKE - wieder ein schönes Sonntagstraining zur Vorbereitung auf die Tagesübungen. Für mich waren mehrere Übungen dabei, die meine Problembereiche BWS, Knie und Schulter "bearbeiten". Trotz täglicher Zusatzübungen dafür, sind mir solche Übungen immer willkommen. Schmerzen werden weniger oder verschwinden, meine Beweglichkeit wird Monat für Monat+Jahr für Jahr besser. Die Hilfsmittel von L&B helfen zusätzlich diese Bereiche sinnvoll und effizient zu trainieren. Vielen Dank 🤩 👍😎

Euch allen noch einen schönen Sonntag.🤗🤩🧎‍♂️

Schöne Woche verbracht, mit effizienten Übungen. Danke ans Team um Roland👍🤗👌🏻 Und es gab den ein oder anderen Reim, was mich sehr erfreut. Egal ob perfekt oder nicht - Hauptsache es macht Spaß und wir erobern uns Beweglichkeit zurück. 😍

Wenn ich aus Zeitmangel mal nicht trainieren kann, fehlt mir immer was. Dennoch hole ich alle Übungen in den Folgetagen nach. Das bin ich meinem Körper schuldig. Seit ich hier mitmache habe ich so viele Fortschritte gemacht und meinen Rundrücken fast weg - dank Rückenretter und Ausricht-Rücken-Übungen.

Euch allen einen schönen Abend, freue m ich schon auf MORGEN.😁🤗🤩😍🧎‍♂️