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Jüchen, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
758 Kommentare

Beantwortet am 04.02.25 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 17:46 Uhr

Einfach Toll - weiter so 👍 ❤️🍀

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Kommentiert am 04.02.25 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 17:45 Uhr

Tagesübung absolviert, jetzt kommen die Schmerzbereiche dran.👍😁🧎‍♂️

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Kommentiert am 03.02.25 - Training des Tages mit Roland

03. Februar, 19:32 Uhr

1: Tagesübung vollbracht. Der Kiefer und die Umgebung sind jetzt schön warm und flexibel.👍😎

Wünsche euch ALLEN einen schönen Abend.❤️🧎‍♂️

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Beantwortet am 02.02.25 - Sonntags-Training

02. Februar, 18:45 Uhr

Michael, nie verzagen. Mache einfach, was Du mitbekommst und was Dir gelingt. Man braucht eine ganze Weile Training, um die Übungen beim Start zu erkennen und entsprechend umzusetzen, zu positionieren, richtig auszuführen etc. Das haben wir alle durchgemacht. In einigen Monaten klappt es schon deutlich besser. Zur Not auf Pause drücken, abspielen und anschauen, danach zurückspringen und die Übung erneut starten und mitmachen - wie Barbara es schon schreibt.

Dir viel Erfolg und Freude an dn Übungen und Fortschritten.🍀👍🙌🏻

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Beantwortet am 02.02.25 - Sonntags-Training

02. Februar, 18:39 Uhr

Prima, Werner, dass Du solche Tipps für die neuen Mitglieder oder welche mit Einschränkungen gibst. Super❤️🤗

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Beantwortet am 02.02.25 - Sonntags-Training

02. Februar, 18:39 Uhr

Prima, Werner, dass Du solche Tipps für die neuen Mitglieder oder welche mit Einschränkungen gibst. Super❤️🤗

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Kommentiert am 02.02.25 - Sonntags-Training

02. Februar, 18:37 Uhr

Auch für uns "ältere Hasen" eine effektive Sonntagsübung.👍🤩 Mir hat es gut gefallen und gut getan. Der Fersensitz klappt langsam wieder etwas besser. Übe dafür fleißig weiter.🍀😎🧎‍♂️

Euch ALLEN einen schönen Sonntag ❤️🤗👋 

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Kommentiert am 31.01.25 - Training des Tages mit Roland

31. Januar, 19:57 Uhr

Gutes Tagestraining. Die zweite Variante kannte ich so noch nicht. Konnte im Stand beide gut mitmachen. Nach einem heutigen Tretrollertrail mit meinem geliebten Enkel entspannt das meine beanspruchten Muskeln, Sehnen, Faszien und Gelenke. Der angekurbelte Stoffwechsel bringt viel Wärme/Durchblutung und tat richtig gut. 👍 

Euch ALLEN noch einen entspannten und guten Abend. 🤗❤️🧎‍♂️

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Beantwortet am 31.01.25 - Training des Tages mit Roland

31. Januar, 19:52 Uhr

Vielen Dank, lieber Werner! Dir eine schnelle Erholung von den Strapazen. Dies können wir bestimmt alle gut nachvollziehen.❤️‍🩹🍀🍀🍀🍀👋

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Kommentiert am 30.01.25 - Training des Tages mit Roland

30. Januar, 20:10 Uhr

Die Woche noch nicht zum Schreiben gekommen.....Inklusive Sonntag bis jetzt für mich eine super gute Auswahl an Übungen.👍❤️Macht richtig Freude und motiviert mich von Kopf bis zu den Zehenspitzen.🤩

Bin die Woche auch schon immer mal wieder in mein so geliebten Fersensitz gekommen, was mich riesig freut. So langsam spielt das re. Knie wieder mit.🧎‍♂️😁

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