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Jüchen, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
758 Kommentare

Kommentiert am 14.02.25 - Training des Tages mit Roland

14. Februar, 18:44 Uhr

Hat mir - wie immer, Freude bereitet und das Wohlgefühl für den Körper gesteigert.👍🤩😎

Habt einen schönen Tag.❤️🧎‍♂️

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Kommentiert am 13.02.25 - Training des Tages mit Roland

13. Februar, 19:30 Uhr

Ich freue mich immer über diese Tagesübung oder auch die Alternative. Richtig KLASSE! 👍 

Euch ALLEN noch einen schönen Tag und eine angenehme Restwoche - bis MORGEN.❤️😎🧎‍♂️

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Kommentiert am 12.02.25 - Training des Tages mit Roland

12. Februar, 16:55 Uhr

Anstrengend aber sehr gute Wirkung! Tag 2 erledigt👍🏻😎🧎🏼‍♂️

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Kommentiert am 11.02.25 - Training des Tages mit Roland

11. Februar, 19:28 Uhr

Wow, schön ausgeführte Tagesübung, lieber Roland! Die anschwellende Stimme ist ein echtes Hilfsmittel - gerade für die "NEUEN" unter uns. Aber auch wir ältere 🐇 haben davon was. 👍🤩

Genießt alle den schönen Moment.❤️🧎‍♂️

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Kommentiert am 08.02.25 - Training des Tages mit Roland

10. Februar, 19:13 Uhr

Heute nachgeholt, da ich krank war.🫢

Habe ich das Training vermisst - wenn auch nur 2 Tage. 👍🤩🧎‍♂️

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Kommentiert am 09.02.25 - Sonntags-Training

10. Februar, 17:57 Uhr

Super gutes Sonntagstraining, hat richtig Spaß gemacht und soooo gut getan👍🤩. Ich konnte nach langer Zeit erstmals wieder die Knie-Hüftübung am Boden wieder mitmachen. Bin richtig froh und motiviert. Danke👌

Diese abwechselnden veränderten Übungen sind auch für uns "alte Hasen" toll😎

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Kommentiert am 10.02.25 - Training des Tages mit Roland

10. Februar, 17:26 Uhr

1. Tag absolviert - tat richtig gut und befreit den Nacken und die HWS.👍🤩

Einen schönen Tag, wünsche ich EUCH allen!❤️👍🧎‍♂️

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Kommentiert am 07.02.25 - Training des Tages mit Roland

07. Februar, 19:14 Uhr

👍✅✅ Freiheit für die Extremitäten, oberer Rücken und Brustkorb😎🧎‍♂️

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Kommentiert am 06.02.25 - Training des Tages mit Roland

06. Februar, 19:45 Uhr

Schöne Tagesübungskombination. 👍🤩

Achtet aber unbedingt auf die "Warnung" von Roland, es nicht zu übertreiben bei der HWS. Durch die Ansage "und noch fester, und noch fester".... neigt man dazu, dies zu vergessen. So ging es mir auch mal. Habe fast 1 Jahr gebraucht, um das wieder in den Griff zu bekommen.

Euch ALLEN einen schönen und erholsamen Abend.❤️😎🧎‍♂️

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Beantwortet am 06.02.25 - Training des Tages mit Roland

06. Februar, 19:40 Uhr

Bei der momentan hohen Viruslast geht das ganz schnell. Gute und schnelle Genesung!❤️‍🩹 

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