Wow, wieder gut gedehnt, bekomme bestimmt etwas Muskelkater. Schöne Übungen diese Woche!❤️

Die Tagesübung 7+1 Minute, fände ich für jeden Tag richtig gut. Ich übe auch öfter im BR TV morgens bei den 15 Minuten Übungen. Selbst die, sind immer gut zu schaffen. Also ein klares Ja 👍 😎🧎‍♂️

Wow, die Übung hat es in sich und haut richtig rein. So soll es sein. Huch reimt sich🫢😂. Hat wie immer Spaß gemacht. Ich hänge jetzt noch einige Übungen dran, weil 7 Minuten sind definitiv zu wenig. Danke für die Trainimnghseinheit😎👍🧎‍♂️

Jawoll, die Schultern haben es nötig. Werden aber immer beweglicher durch diese Übungen. Danke Roland und Team! Das Anheben der linken Schulter vor der Gegenbewegung haben wir auch ohne Anleitung geschafft😂

Euch noch einen schönen Abend 👍🥰🧎‍♂️

Trotz Erkältung, kann man die Übung gut mitmachen (Roland hörte sich auch etwas verschnupft an). Prima Übungen, taten richtig gut. Interessant war die die Variante zum Dehnen der Rückenstrecker - "Hartspann" habe ich auch öfter. So intensiv habe ich das noch nie gespürt, obwohl ich diese Übung oft mache, KLASSE!

Vielen Dank für die super Übungseinheit, Euch allen einen schönen Sonntag 👍😍🧎‍♂️

Herzlichen Glückwunsch und alles Liebe und Gute für das neue Lebensjahr🍀😊

Wieder gute Übungen diesen Sonntag! Leider klappte mein Fersensitz heute nicht wirklich gut, was eher selten ist. Aber mitmachen trainiert genau die Engstellen, die Probleme bereiten. Meine Bakerzyste meinte heute den Chef rauskehren zu müssen - nix da😂.

Vielen Dank für das Training lieber Roland&Team, Euch allen da draußen noch einen schönen Sonntag🤩😎👍🧎‍♂️

Das war gut, aber auch fordernd. So soll es sein. "Nur was quält, zählt!"

Euch allen einen angenehmen Freitagabend😉👍😎🧎‍♂️

Ab heute kann ich wieder dabei sein, wie schön! Musste Mo-Mi leider wegen Impfungen aussetzen. Wie gut es tut sich wieder zu dehnen. Habe ich die drei Tage echt vermisst. War eh schon ein prima Sonntagstraining und die Steigerungen der Tagesübungen  sind top. Macht richtig Spaß. 🤩 😎❤️🧎‍♂️

Vielen Dank für das gute Training.😍👍 Auch wenn es "Grundübungen" waren, ist das für unseren Körper so wichtig und tut richtig gut. Sogar für meinen Nacken, der schon seit März stresst, weil ich es übertrieben hatte.Darum immer auf Roland hören und nicht übertreiben!👆

Freue mich jetzt schon auf die Tagesübungen dieser Woche. Euch allen ein herzliches Dankeschön und einen schönen Sonntag.🥰🧎‍♂️

Wieder ein super Ganzkörpertraining. Da bemerkt man wieder Muskeln/Faszien/Winkel, die "länger" nicht gefordert wurden. Super! Herzlichen Dank, Euch allen einen schönen, erholsamen Sonntag 😎❤️👌🏻🧎‍♂️