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Jüchen, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
758 Kommentare

Kommentiert am 28.05.25 | Mittwoch | Training des Tages

28. Mai, 16:25 Uhr

✅Die gesamte Kombination mit dem neu gestylten Abschlusskombination war super. 👍🏻🤩 Ich kann die Unterstützung durch die Finger beim Dehnen der Augäpfel leider nicht vertragen. Habe mit zum trockener Oberfläche zu kämpfen. Aber auch ohne der Unterstützung klappt die Übung. 😁

Euch Allen noch einen schönen und erfolgreichen Mittwoch. Freue mich auf morgen.🤗❤️🧎‍♂️

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Beantwortet am 27.05.25 | Dienstag | Training des Tages

27. Mai, 19:22 Uhr

Genauso ist es, lieber Werner. 👍🏻😂

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Kommentiert am 27.05.25 | Dienstag | Training des Tages

27. Mai, 17:53 Uhr

✅ Der Muskelkater kommt bestimmt😎. Gerade die re. Schulter hat es bei mir nötig. Die "neue" Berücksichtigung der Atmung beim Anspannen und Steigern in "Etappen" finde ich echt prima, lieber Roland.  So geht einem die Puste nicht aus und es wird kein zusätzlicher Druck auf die Gefäße ausgeübt.👍🏻🤩

Euch ALLEN noch einen netten Tag/Abend, IHR LIEBEN.❤️🤗🧎‍♂️

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Beantwortet am 27.05.25 | Dienstag | Training des Tages

27. Mai, 17:31 Uhr

Vielen Dank, liebe Manuela. Dir ebenfalls einen schönen Tag.❤️

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Kommentiert am 26.05.25 | Montag | Training des Tages

26. Mai, 18:55 Uhr

✅ Gelungener Tagestrainingsstart in eine herausfordernde Woche für meinen Körper. Ich schätze diese Übungseinheiten sehr. Besonders die Ablauf-Abwechslungen, die Roland & sein Team sich immer wieder ausdenken EXTRA FÜR UNS. Ich liebe es. 👍🏻🤩😻 

Euch ALLEN einen angenehmen Abend voller Glück 🍀 und Freude. 🤗❤️🧎‍♂️

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Kommentiert am 25.05.25 | Sonntags-Training

25. Mai, 20:21 Uhr

Freut Euch schon auf die kommenden Tagesübungen. Das Sonntagstraining geht die typischen Schmerzbereiche an, die viele von uns haben. Deshalb ist ein Trainieren - also die "Bearbeitung" der Engstellen, die es immer nötig haben- so WICHTIG!.👍🏻🤩 Ich freue mich jedenfalls schon auf Morgen.😎🙌🏻

Euch Lieben einen schönen Abend. Genießt ihn. 🤗😍🧎‍♂️

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Beantwortet am 25.05.25 | Sonntags-Training

25. Mai, 19:41 Uhr

Ich kann Dich gut verstehen, der Fersensitz geht bei mir auch nicht mehr ohne 2.Min. Dehnungsvorbereitung. Ich drücke Dir die Daumen, dass es sich bald bessert und wieder einigermaßen gut anfühlt.🍀🍀🍀🍀🙌🏻

Euch auch noch einen schönen Abend💕

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Kommentiert am Hallo ihr Lieben 😊 Morgen geht es los...

24. Mai, 20:02 Uhr

Gute Erholung und viel Spaß.😊 

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Beantwortet am 23.05.25 | Freitag | Training des Tages

24. Mai, 19:53 Uhr

ChristelVielen Dank, den hatte ich, liebe Christel.🥰

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Kommentiert am 24.05.25 | Samstag | Training des Tages

24. Mai, 17:36 Uhr

Erneut eine richtig tolle Woche mit so wichtigen und KLASSE Tagesübungen.👍🏻 Fühle mich total gut.😁 DANKE😍

Euch ALLEN ein schönes Wochenende voller Glücksgefühle - die habt Ihr verdient.❤️🤗🧎‍♂️

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