Liebe Renate, alles Liebe und Gute zum Ehrentag. Genieße diesen Moment und behalte die schöne Erinnerung in Deinem Herzen.🥳👋🏻

✅✅✅✅✅✅ Wow 🤩, ein gelungenes Samstags- und Wochenabschluss-Training.👍 Roland, Du gibst richtig viel mühe und bringst klasse Varianten in bereits bekannte Übungen rein, dass ist sagenhaft und ich liebe es! So macht es immer mehr Spaß dabei zu sein.🫶🙏 Ich hatte gestern schon Muskelkater, der heute bestimmt noch "ausgebaut" wird. 😂 Aber nur so komme ich mit gesetzten Zielen weiter.🍀

Euch allen ein schönes Wochenende. Bis morgen, ich freue mich auf EUCH!.🤗💕🧎‍♂️

Brunhilde Wokel Da gebe ich Dir völlig recht, liebe Brunhilde. Es ist wirklich toll!👍 

✅✅✅✅✅ Super Übung und schon wieder etwas hinzugelernt. Die Variante im Flow kannte ich noch nicht. Der Hüftbeuger tobt, dass gibt bestimmt Muskelkater.👍😁😎

Euch allen einen schönen Freitag.🌞 Genießt das sonnige Wetter und die spürbar kühlere Temperatur als Mittwoch (hoffentlich.

Heidi W.So sehe ich das auch, liebe Heidi! Dir einen schönen Abend. Bis Morgen🤗👋🏻

Heidi W.Leider jetzt erst gesehen. 🤭 Ja, dass stimmt. Dennoch habe ich den gerne und mit viel Engagement für Mensch und Tier fast 40 Jahre ausgeübt.👋🏻🤗 

✅✅✅✅👍Danke, für das Befreien des Nackens. Hatte heute Nacht schief gelegen und Verspannungen. Die sind nun völlig weg. 👍😎

✅✅✅✅Eine so wichtige Rückenübung gehört selbstverständlich auf meine Highlight-Liste. Gerade für Menschen mit Bandscheiben-Vorwölbungen unerlässlich. Danke für das gute Training und Deine klaren Ansagen, lieber Roland. Auch, dass in dieser sehr sommerlichen Woche die Matte (klebt ja) nicht so oft genutzt werden muss. Das erleichtert es uns bei den Temperaturen. 👍🤩

Euch allen einen guten und erfolgreichen Tag. Hoffentlich leidet Ihr nicht unter der extremen Wärme. 🍀🍀🍀🍀 🫶Als ehemaliger Berufsfeuerwehrmann und Ausbilder in Wärmegewöhnungsanlagen (Brandsimulations-Training für angehende Feuerwehrleute) bin ich das gewohnt. Freue mich auf Morgen. ❤️🧎‍♂️

Heidi W.Sie hält uns beweglich und jung.💖

✅✅✅ 👍 Trotz Sonne satt, eine so perfekte Übung für die Bandscheiben. Es tobt gerade der Stoffwechsel und der Schweiß rinnt.🤩 Sehr gute Übung für mich und wie immer hat Roland uns gut durch die Tagesübung gebracht. 🍀