Alles "alte" ist raus und neue Nährstoffe sind nun drin - quasi, wie eine Inspektion an den Bandscheiben😂. Danke👍 Bis Morgen IHR Lieben (Teilnehmer und Team)🤗😍🧎‍♂️

Habe noch Muskelkater von gestern im Hüftbeuger.😂 Dennoch sind diesen Dehnungen und Anspannungen so gut für den Muskel. Hat Spaß gemacht und ich trainiere gerne die 8 Minuten mit. Was sind schon 8 Minuten am Tag - und trotzdem eine so wichtige Zeitinvestition für die Beweglichkeit und Schmerfreiheit. Danke👍😎🧎‍♂️

Ein sehr gut abgestimmtes Training. 👍Habe Probleme mit dem Schneidersitz. Durch die Übungen davor ging es heute viel besser. Rundum eine wirklich klasse Übungseinheit. Roland, Du hast nur ganz kurz gereimt - ich freue mich immer, wenn Du einen Reim loslässt😎. Deine menschlich nette Art motiviert mich und ich freue mich jeden Tag auf das Training.

Vielen Dank an Roland und Team.👍🤩 Euch ALLEN noch einen schönen Sonntagabend😉🤗🧎‍♂️

Super Woche, hat richtig gut getan und Spaß bereitet! Vielen Dank. Bis MORGEN.😍👍🧎‍♂️

Die Beinübung ist immer ein Highlight. Stückchen für Stückchen wandern die Füße/Beine auseinander - und es strengt auch an, was positiv ist. Die zweite Übung mache ich sehr oft und ist für entspannte Längsstrecker so wichtig. Da hatte ich früher oft totale Verspannungen und bekam einen Rundrücken. Mit dem Rückenretter und einer Mitgliedschaft habe ich die BWS in eine sehr positive Form trainieren können. Bin nun endlich schmerzfrei im Rücken 👆 - wie schön. Dank Euch😍.👍

Euch allen einen schönen Abend 🥰🧎‍♂️

Super Trainingseinheit mit sehr guten Erklärungen.Vielen Dank dafür an Roland&Team😍. So macht es richtig Spaß, mit Euch allen zu üben. Einen schönen Sonntagabend - entspannt und zufrieden 😁 🤩🧎‍♂️

Eine wirklich sehr gute Übung, die man sehr konzentriert ausführen muss. Gibt bestimmt wieder etwas Muskelkater😁👍.

Vielen Dank an Roland&Team -auch für den kurzen Reim🤩

Euch allen noch einen erholsamen und entspannten Abend😎🤗🧎‍♂️

Der Muskelkater schnurrt schon😅. Danke, hat richtig gut getan. Bis MORGEN!👍😆🧎‍♂️

Vielen Dank für die so wertvolle Übungseinheit. Bin glücklich, wieder mitmachen zu können, nach Krankheit. Super Gefühl. Euch allen noch einen schönen Sonntag🤗🤩😍🧎‍♂️

So, habe jetzt die letzte und diese Woche aufgeholt. War leider krank und konnte nicht üben. Das vermisse ich dann sehr. Umso mehr freue ich mich, jetzt wieder dabeizusein. Freue mich schon auf Morgen.👍🥰🧎‍♂️