Ich liebe diese Übungskombi.👍🏻🤗 Meine Knie, Rückenstrecker und der gesamte angespannte Muskelbereich hat was davon. Schmerzfreiheit, Entspannung, Kräftigung, Durchblutung und ein tolles Gefühl. Hätte Roland gereimt, dann hätte ich noch mehr davon gehabt.😂

Freue mich schon auf das morgige Training. 🤩😎🧎‍♂️

Zweite Tagesübung diese Woche. ✅✅ Herausfordernd und effektiv.👍🏻😎🤗🧎‍♂️

✅✅Der Nacken hat es immer nötig👍😍🧎‍♂️

Super schönes Sonntagstraining, lieber Roland. Vielen Dank! Insbesondere, da Du noch immer Beschwerden durch den Unfall hast. Gute Besserung❤️‍🩹👍😍

Die Hilfsmittel habe ich fast alle und diese sind so wertvoll. Möchte nicht mehr darauf verzichten. Damit behandele ich immer meine Schmerzbereiche - mit Erfolg!🥰

Wow, diese Fußspezialübung kenne ich/wir - so vermute ich mal - alle noch nicht. War echt gut und hat Spaß gemacht - auch Dein Reim hat mich hoch erfreut!👍🏻🤩🤗

Ich wünsche euch allen einen wunderschönen und sonnigen Sonntag. Freue mich schon auf das Sonntagstraining.😍🧎‍♂️

Schön, lieber Roland, dass Du heute etwas über Deine "Handicap-Grenze " gehen konntest.👍🍀 Ich wünsche Dir weiterhin eine baldige und vollständige Genesung.❤️‍🩹 Ich vermisse Deine Reime, die aber bestimmt nach Wiederherstellung kommen.🤗

Eine wirklich gute Übung - tut so gut für viele Schmerzbereiche.🤩❤️

Schön lieber Roland, dass Du trotz Deines Handicaps die Tagesübung mitmachst. 👍🏻❤️‍🩹

Die Zeit verfliegt viel zu schnell. Ich habe die Übung genossen und freue mich auf Morgen.🤩😎🧎‍♂️

Du armer Kerl, lieber Roland. Gute Besserung ❤️‍🩹 und alles Gute für eine schnelle Wiederherstellung Deiner Gesundheit.

Vielen Dank für das abwechslungsreiche Sonntagstraining.👍🤩 Konnte heute den Fersensitz 🍀 wieder mitmachen, worüber ich mich sehr freue. Stetes Üben hilft da am besten.

Euch allen einen schönen Karnevalssonntag.🤗❤️🧎‍♂️

Diese Übung hatte es in sich und war auch etwas Herausfordernd. Aber das LIEBE ich.❤️👍🏻 So lernt der Körper immer was Neues hinzu. Hatte meine Turnschuhe vergessen und stand auf einem Teppich. Klappte dennoch ohne zu rutschen. Schon viel gelernt diese Woche. Dafür herzlichen Dank!👍🏻 Für mich war es nicht zu viel und bin rundum zu frieden.👌🏻😎🧎‍♂️

Liebe Birgit, die Airex-Matten sind zu weich und Dehnngsfähig. Ich habe selber eine. Zwar TOP für Bodenübungen auf der Matte, aber nicht für den Freistand oder mit Stuhl. Das wäre noch stressiger für den Körper, als auf einem kurz Velours-Teppich.