Heinz Engels

Jüchen, Deutschland

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Kommentiert am 12.03.23 - Sonntags-Training

Mar 21 at 05:27 PM

Schöne Übungseinheit! Leider erst verspätet - war krank. Tat richtig gut, wieder mitzumachen. Übrigens habe ich noch den alten Knieretter ohne Schlaufe. Habe die normale Übungsschlaufe mit der kleinen Öffnung einfach unter den untersten Keil eingeklemmt und das andere Ende mit der mittleren Öffnung auf den oberen Keil gelegt. Fuß eingeführt und die Übung ging auch prima ohne abzurutschen, da das volle Gewicht nach unten drückt und die Schlaufe unter dem den drei Keilen so fest fixiert. Danke!

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Kommentiert am 01.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 01 at 05:19 PM

Ich liebe Deine Reime! Es kommt dann ein Lächeln, was so wichtig ist. Danke für die gute Übung😍

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Kommentiert am 27.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 27 at 05:53 PM

Prima Training! Auch der Sonntag war gut. Mein Nacken freut sich😊

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Kommentiert am Welche Übung fällt euch am schwersten?

Feb 19 at 05:31 PM

Wenn die Frequenz der Übungen erhöht wird immer. Anstrengend ist auch die einzelne Wirbelsäulen-Übung - auf dem Rücken liegend den Bauchnabel einziehen und die Wirbelsäule zur Matte herunterbringen, die Beine ausstrecken und die Knie durchdrücken, danach noch die Ellenbogen auf die Matte pressen. Alles zusammen dann noch eine Weile so halten/anspannen. Das verlangt einem alles ab. 😁

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Kommentiert am 19.02.23 - Sonntags-Training

Feb 19 at 05:23 PM

Prima für den schönen Reim und das an Karneval 😁. Habe ich die Reime vermisst. Die stimmen mich immer froh und zaubern das so wichtige Lächeln ins Gesicht👍❤️

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Kommentiert am 19.02.23 - Sonntags-Training

Feb 19 at 05:21 PM

Danke für das tolle Training, Roland und Team! Hat super Spaß gemacht und wurde alles prima erklärt und gezeigt - DANKE! 😍

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Kommentiert am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 17 at 05:54 PM

Danke! Das ist so eine geniale Übung, die es in sich hat. Die mache ich wegen meiner Baker-Zyste im Knie total gerne - auch wenn es dabei etwas schmerzt, dafür danach nicht mehr. Euch allen einen schönen Freitag.😍

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Kommentiert am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 16 at 06:00 PM

Diese Übung ist einfach zu wenig erklärt. M.E. fehlt eine bessere Vorbereitung, was genau wohin gehört vom Winkel und die Kameras zeigen seitlich und von hinten die Einstellung/Stellung der Beine. Ich spüre 0 Dehnung am Hüftstachel. Habe mir das Video zigfach angeschaut, bringt für mich aber keine Besserung, um die Dehnung zu erreichen. Schade😒

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Kommentiert am 12.02.23 - Sonntags-Training

Feb 12 at 06:52 PM

Danke für die Übungen! Leider war heute bei einigen Übungen die Erklärung "unverständlich" und dadurch etwas schwierig umzusetzen. Euch einen schönen Sonntagabend!

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Kommentiert am 08.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 08 at 05:32 PM

Super Übungseinheit von Sonntag bis jetzt, lieber Roland. Mache seit 1 Jahr aktiv mit und Du findest immer noch neue "Winkel"! Mein Rücken hat sich seitdem Jahr so verändert WOW! Vorher konnte ich nicht länger als 1 Stunde mit dem Auto fahren vor BWS-Syndrom-Schmerzen (Längsstrecker). Und nun bin ich fast komplett schmerzfrei. Vielen lieben Dank Wir und dem Team.❤️👍😊

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