Karin,72 super Karin 🍀💐🥳

Meinen Respekt hast du schon lange,für deine Teilnahme an diesen Läufen. 💪

LG

Bibo 🧡 super,da läuft mir das Wasser im Munde zusammen 🤩😋

Bibo 🧡 Danke, Birgit. Ja,im Frühling stehen gerne mal die 🌷 auf dem Esstisch. 🤗

Birgit S. Das werde ich auf jedenfall auch ausprobieren 😋👍

Dinie 👍erledigt. 🍀 🙋🏼‍♀️

Birgit S. Ja,Spitzkohl ist auch gut verträglich 😄. Und das Gericht ust echt schnell zubereitet. 😄

Dinie super Dinie. Das ist echt klasse,was du da schaffst. 👍💪💪 Ich bleibe auch dran,diese Übungen zu machen. Komme aber nicht wirklich weiter. 🤷🏼‍♀️

Der Wille ist da,das Fleisch ( Muskeln) schwach. Ich bekomme derartige Krämpfe .🙈Wenn ich nur versuche die Hand zu lösen. Ob das mit der Skoliose zutun hat,weiß ich nicht. 😵‍💫

Aber aufgegeben werde ich nicht 🤭☝️✊️

Schöne Idee 💡 😄.Joanna.

Ich habe heute eine Spitzkohl Kasseler Pfanne gemacht. Ich variere mit dem Fleisch ,( Geflügelkasseler) was beliebt und nehme weniger von der Fleischmenge. Kochsahne 7% oder vegane Creme kann man auch gut nehmen. Alles variabel bei diesem Gericht. Geht schnell und der Spitzkohl bleibt knackig. 😋

Guten Appetit euch 🙋🏼‍♀️

Ich fand es für mich gut und ruhig erklärt. Kenne die Übungen aber auch schon länger,sodass ich bei der 8. Minute meine eigene Geschwindigkeit mache,da ich in der BWS sehr vorsichtig sein muss. 🍀🐞🙋🏼‍♀️🧎🏼‍♀️🦋✅️✅️

🐶 Madu Liebe Madu,dann mache das genauso, wie es sich für dich richtig anfühlt 🐞🍀🐞🍀. Du weißt ja,das du uns hier jederzeit anschreiben kannst,wenn du moralische Unterstützung brauchst. Alles, alles Gute für dich 🫂💕🐞🍀💐