😂😂👍👍👍👍🙋🏼‍♀️

Ich nutze Android. Trainiere zu verschiedenen Zeiten. Ich habe keine Probleme .

Birgit S. Und weil wir alle wertvoll sind,sind wir Fehlprägungen 🤗😉💝

Joanna von Liebscher & Bracht auch von mir nochmals die besten Wünsche für das Jahr 2024.🍀🙋🏼‍♀️.

Meine Vorsätze mache ich nicht abhängig vom Jahreswechsel. Aber im allgemeinen ist es eben gesund (soweit möglich) und fit zu werden bzw. bleiben. Und hier weiterhin mit Spaß die Übungen zu machen, die gut tun .

Da ich schon seit 28 Jahren nicht mehr rauche und auch alkoholfrei lebe ist mein einziger ,wirklich größter Wunsch💝💝💝, das mein Enkel in einer Friedlichen, Welt aufwachsen kann. Bzw. Für ALLE🍀🙏🦋🙋🏼‍♀️

Janet liebe Janet,das Problem habe ich nicht .Ich komme immer auf 2bis 2,5 lAber meiner Mutter fiel es sehr schwer. Ich habe ihr den Tip,wie Jörg es schon geschrieben hat ,gegeben. Nur ohne App. Sie war sehr betagt. Am besten nach dem aufstehen ein großes Glas warmes Wasser. Das mobilisiert auch den Stoffwechsel , Mach dir sofort das Glas wieder voll und in den nächsten 1bis 2 Stunden trinken. Usw. Auf einem Zettel dann einfach Striche der Gläser,die du getrunken hast. Das hat gut bei Mutter geholfen 😁. Sie hat gerne gerechnet. 5bis 6 Striche müssen sein bei 300ml. 🍀🍀🙋🏼‍♀️

Wäre die einfache Möglichkeit. Am besten ist auch stilles Wasser.

LG 🍀

Maren 🧘🏻‍♀️ liebe Maren, das mit der frischen Luft ist sehr gut. Gehe auch so oft wie möglich raus . Freue mich jetzt schon,wenn es wieder heller wird und ich dem Sonnenaufgang 🌅 entgegen laufen kann. Nordic Walking. Solange " rase" ich auf dem Crosstrainer rum ( zZt noch etwas verhaltener ) . Und dabei Skispringen oder Biathlon gucken🎿 😅

Ich wünsche euch weiterhin gute Besserung 🍀 🍀 🍀.

@Hallo,Maren. Uns geht es soweit wieder gut.ich habe zwar noch nicht ganz meine Fitness wieder,bin auch heiser . Aber ansonsten geht es wieder bergauf. Mein Problem ist eh immer i. Winter, das ist oft erschöpft und müde bin. Mache auch wieder meine gesunde Ernährung🥰, die ja durch Weihnachtszeit mal gelitten hat. 😉🤭( darf auch sein ) 🤭

Wie geht es dir und deinem Mann?

LG 🍀

Janet so ist es Janet. 👍😁🙋🏼‍♀️

Dinie 😅, aber Dinie, ändere bloß nicht das Bild !!!!! Du weißt doch,das Fehlprägungen oder Fehler im Bild ( blaue Mauritius) ,Oder Gelddstücke um vielfaches wertvoller sind . 💰💰

Also ein echter Littledinie Fehldruck 🫶🫶🐞🐞🤩

Dinie smart gezeichnet, Dinie 👍🍀

Deine Ziele,sind schon anspruchsvoll. 🍀

Da komme ich nicht hin,ist auch nicht mein eigener Anspruch an mich. Möchte da auch nichts forcieren um es unbedingt zu schaffen. Ich bin schon froh,das ich in den letzten 3jahren zu mehr Beweglichkeit im WSbereich gekommen bin🙏. Finde es aber gut,wenn jeder nach seinem eigenen Anspruch hinarbeitet. Ich gebe ja nicht auf😁

Aber Spagat ect. Werde ich niemals hinbekommen. Ein ungefährer reicht. 😊