Birgit S. 👍Gut,wenn man sich zu helfen weiß, Birgit. 👋

Guten Morgen, das war wieder ein sehr schönes Training. 🍀🦋🧎🏼‍♀️. Diese Routine tut so gut,wenn auch nicht die kpl. Schmerzfreiheit erlangt ist.

Die abendliche Routine zur Nacht ,rollen und dehnen tun ihr übriges, den Tag ausklingen lassen.

Wünsche allen einen schönen Sonntag ☀️👋🍀🦋🧎🏼‍♀️

Birgit S. Ohje ,Birgit. Das ist ja nicht so gut. Sei vorsichtig 🦵. Ich wünsche dir gute Besserung 🍀🫂

🐶 Madu wie schön,Madu,dass du wieder da bist. Habe dich auch vermisst und gehofft ,das es dir gut geht. 🍀🙏💐

Ich glaube, das der Sommer..Oder was immer das ist.... 🥵🌞😶‍🌫️🥶💦⛈️🌪🌬ganz schön auf Körper und Geist schlägt. 😶‍🌫️🫣

@Dinie, danke für die Vorschau,die ich gleich in die Tat umsetzen werde. 💪

Heute Nachmittag geht's zum Sohn,der heute Geburtstag hat. 🎂

Wo sind die Jahre nur hin 😳😉🤭

Schönen Sonntag euch allen. LG 🍀 👋🫂

Christel da hast du recht ,Christel

Birgit S. Das stimmt Birgit. Ich kann mich an früher erinnern als ich auch viel im Schneidersitz gemacht habe. Ich werde heute Abend das Training machen . Wird mir bestimmt gefallen 😊

Karin,73 weil ich in Bauchlage die Bws dehne.

Birgit S. Das können alle Kleinkinder. Mit der Zeit verliert sich das leider.

Wir kommen gerade bom Sportplatz. Seit gestern ist ein Fußball Tunier der F bisD Jugend. Da haben wir seinen Papa besucht. Das Wetter ist genau passend.

Jetzt pennt der Kleene 😅

Werner 👍ja,das können die Kleenen in Perfektion

Guten Morgen Das sieht gut aus Dinie. 👍. Dein Beitrag hab ich meinem GG auch gezeigt 😊.

Das Training muss ich später machen 🤣.Mein 2 1/2 jähriger Enkel benötigt gerade alles 😉🤭. Er geht im wahrsten Sinne des Wortes über alles drüber. Ein Versuch hat er direkt im Keim erstickt😆.

Wünsche euch allen einen schönen Sonntag. Hier wird es gerade besser und wir machen uns nach draußen ab. 🚶🏼‍♀️‍➡️🌞